Chaque jour, nous devons contacter un grand nombre de personnes. Au travail, dans un magasin, dans les transports en commun et juste dans la rue, nous rencontrons non seulement des connaissances, mais aussi des inconnus. Avez-vous remarqué à quel point c’est ennuyeux quand un étranger est trop près ? Et s’il y a beaucoup de telles personnes, par exemple, dans l’ascenseur, dans la file d’attente à la caisse, dans le métro ? Ensuite, l’irritation peut se transformer en une agression à peine contenue. C’est ainsi que nous réagissons à la violation de notre espace personnel – la zone où seules les personnes les plus proches sont autorisées, et même alors pas toujours.
Espace personnel et distances de communication
Défendre son propre territoire est un comportement naturel de tout représentant du monde animal. Il y a un tel besoin d’une personne. Cependant, notre dépendance à l’égard des interactions sociales, de la communication avec les autres et la nature même de l’existence rendent une personne plus tolérante. De plus, nos relations sociales sont plus complexes que celles des animaux, et les gens qui nous entourent ne sont pas exclusivement divisés entre les leurs et les autres, parents proches et ennemis. Par conséquent, en communication, il est courant qu’une personne observe différentes distances.
Quelles sont les distances de communication
À la fin des années 60 du siècle dernier, le psychologue Edward Hall (États-Unis) a développé la théorie des distances de communication. Les lois qui déterminent l’emplacement des individus dans le processus d’interaction, il les a combinées dans une section de psychologie sociale, qu’il a appelée proxémie – en traduction de l’anglais, proximité signifie « proximité ».
En fonction de la situation de communication, E. Hall a identifié 4 distances :
- Intime – jusqu’à 50 cm.
- Personnel – 50 cm – 1,5 m.
- Social (entreprise) – 1,5-3,5 m.
- Public – 3,5-7,5 m.
La distance intime n’est caractéristique que pour la communication la plus proche, ce n’est pas pour rien qu’on l’appelle ainsi. La distance personnelle est destinée aux amis, aux parents proches et coïncide conditionnellement avec l’espace personnel, bien que sa taille dépende de nombreux facteurs, elle peut donc en réalité être à la fois plus grande et plus petite. La distance sociale est un espace de communication d’entreprise à différents niveaux, et la distance publique est la distance que les gens choisissent pour des discours ouverts, par exemple, donner des conférences dans une université ou prononcer un discours lors d’un rassemblement.
La valeur de l’espace personnel pour une personne
Pour nous, l’espace personnel est une zone de confort, dont la violation par un étranger est considérée comme une manifestation de manque de respect, voire une menace. L’espace personnel commence à se former dans l’enfance, il est donc si important que l’enfant ait son propre coin où il peut non seulement jouer, mais aussi être seul avec lui-même. Souvent, le négativisme, voire l’hostilité ouverte des adolescents s’explique par le fait que les adultes, en particulier les parents, envahissent sans vergogne et à tout moment leur espace personnel.
La capacité d’être seul joue un rôle important dans la formation correcte de la personnalité. Se sentir en sécurité dans sa zone de confort est également une condition préalable à la tranquillité d’esprit d’une personne.
Qu’est-ce qui détermine la taille de l’espace personnel
La zone de confort associée à l’espace personnel diffère d’une personne à l’autre, et sa taille dépend de plusieurs facteurs :
- Des caractéristiques psychologiques individuelles de la personnalité. Les personnes colériques ont moins d’espace personnel que les personnes flegmatiques et elles violent volontairement les limites de la zone intime d’une autre personne. Non seulement les personnes flegmatiques, mais aussi les introvertis en général, au contraire, honorent sacrément le droit des autres à l’espace personnel, mais ils réagissent eux-mêmes négativement à la violation du leur.
- Du degré de confiance et d’estime de soi d’une personne. Les personnes ayant une faible estime d’elles-mêmes n’ont pas confiance en elles ou en leur interlocuteur, elles essaient donc de rester loin de lui. Parfois, ils prennent même du recul pendant la conversation, augmentant ainsi la distance. Une tentative de violer leur espace personnel peut provoquer une agression. D’autre part, les personnes ayant une haute estime de soi ont tendance à violer l’espace personnel de l’interlocuteur, tout en réduisant simultanément le leur.
- Des particularités de l’éducation et des conditions de croissance. Les enfants sans frères et sœurs ont plus d’espace personnel que ceux qui ont grandi dans une famille nombreuse. Ceux qui ont eu leur propre chambre dans leur enfance, en grandissant, protégeront leur espace personnel avec plus de zèle que les enfants qui ont grandi dans des conditions exiguës. Et en général, le respect de l’espace personnel des autres et du vôtre est posé dans le processus d’éducation et dépend largement du comportement des parents, qui est un modèle.
- Des particularités du caractère national. En fonction de ces caractéristiques, les peuples sont divisés en contact et sans contact. De nombreux groupes ethniques du sud capricieux, tels que les Latino-Américains, les Italiens et les représentants du Caucase du Sud, sont appelés groupes de contact. Lorsqu’ils communiquent, ils se situent à proximité de l’interlocuteur et le touchent souvent. Les peuples sans contact, dont font partie les habitants de l’Europe du Nord, ont au contraire un espace personnel assez large et évitent les contacts tactiles avec l’interlocuteur.
La taille de l’espace personnel est également influencée par les traditions culturelles et religieuses. Par exemple, en général, les Indiens capricieux préfèrent garder leurs distances avec leur partenaire de communication et ne pas autoriser le toucher. On peut en dire autant des Japonais.
Raisons de violation de l’espace personnel
La réduction de la distance de communication et l’intrusion dans la zone intime provoquent une réaction négative chez les personnes. Par conséquent, un tel comportement doit être évité – ne permettez pas de tapoter sur l’épaule, de toucher, en particulier sur la tête et le visage. Ne vous approchez pas trop d’une personne inconnue, cela provoquerait une réaction négative de rejet. Vous pouvez ne pas aimer la personne et il sera difficile d’établir une relation normale avec elle plus tard.
On pense que les habitants des grandes villes sont plus détendus à violer leur espace personnel que ceux qui vivent dans les petites villes et villages. Mais ce n’est pas tout à fait vrai. Oui, les habitants des mégalopoles sont plus habitués au surpeuplement et aux contacts trop rapprochés avec des inconnus dans les transports, dans un ascenseur, dans les files d’attente. Mais le plus souvent, cette tolérance n’est qu’extérieure. Les gens retiennent simplement la négativité, ne permettant pas à l’agression d’éclater – la défense naturelle de l’espace personnel. Cela augmente le danger de stress, le développement de névroses et d’autres conséquences désagréables de la restriction des réactions mentales naturelles.
Les conditions d’existence dans les grandes villes obligent à composer avec de nombreux désagréments, mais la violation de l’espace personnel peut aussi être délibérée, délibérée. Je pense que chacun de nous s’est retrouvé dans une telle situation lorsque l’interlocuteur semblait pendre au-dessus de lui, s’approcher, provoquant littéralement un tremblement d’irritation et de confusion. Dans ces conditions, une personne peut perdre le fil d’une conversation, perdre la légèreté de la pensée, et même le bon sens. Le désir de se débarrasser de la pression psychologique de l’interlocuteur qui a violé l’espace personnel conduit à des décisions hâtives et irréfléchies. Une personne accepte ce qu’elle n’accepterait pas autrement. Semble familier?
Il y a deux raisons principales pour lesquelles une personne viole délibérément l’espace personnel de son partenaire de communication.
- L’envie de manipuler un partenaire, de le subjuguer, de lui faire faire ce qui est bénéfique au manipulateur. Mais il faut faire attention au fait que la personne qui exerce une pression s’expose au même danger, car elle ouvre aussi son espace personnel. Dans une telle situation, une personne plus forte psychologiquement et plus sûre d’elle gagne, et elle ne sera pas forcément l’initiatrice de l’invasion.
- Le désir d’intimité dans une situation où le partenaire est agréable, y compris au niveau physiologique. Réduire la distance de communication est une sorte de démonstration d’intentions et d’un désir inconscient d’influencer un partenaire à l’aide d’agents olfactifs (phéromones – l’odeur caractéristique de l’excitation sexuelle). Si le partenaire, en réponse à la réduction de la distance, ne cherche pas à augmenter la distance de communication et accepte l’invasion de l’espace personnel, alors, très probablement, les sympathies sont mutuelles.
Mais étant donné que chacun est jaloux des limites de sa zone intime, les violer, même avec les meilleures intentions, peut conduire au conflit.
Espace personnel dans les relations
Lorsque les gens entrent dans des relations étroites, cela en soi présuppose à la fois une sympathie mutuelle et une réduction de la distance de communication. Il n’y a pas tellement de personnes que nous laissons entrer dans notre zone intime, mais elles font pour ainsi dire partie de notre espace personnel. Et si quelqu’un d’étranger s’approche trop près de notre partenaire, cela nous provoque une réaction négative, comme s’il empiétait sur notre propriété. Cela ne sonne pas bien, mais vous ne pouvez pas commander les sentiments, n’est-ce pas ? Par conséquent, une telle réaction est tout à fait naturelle.
Cependant, dans les relations avec un proche, il faut respecter son espace personnel, la possibilité d’être seul de temps en temps. De plus, cette notion d’« espace personnel » n’est pas liée qu’à un territoire précis.
Ayant rencontré une personne proche de nous, ayant noué une relation avec elle, nous nous efforçons de devenir une partie de sa vie, et, de préférence, la partie la plus importante. Mais ce désir apparemment naturel se heurte à un grave problème – l’autre personne n’est pas toujours prête à nous laisser entrer dans son âme. Il cherche à y préserver des coins intimes, où d’autres personnes, bien que proches, sont interdites d’entrer. Et nous comprenons que nous avons aussi les mêmes coins où sont conservés les rêves et les désirs les plus chers, les souvenirs les plus personnels. Et nous ne sommes pas prêts à partager tout cela avec qui que ce soit. Et c’est juste.
L’espace mental personnel est une sorte de zone intime de notre conscience. En y admettant un étranger, nous devenons vulnérables à lui, car il connaîtra toutes nos faiblesses, points douloureux, désirs secrets, que nous ne voulons pas toujours nous avouer. Par conséquent, si nous voulons entretenir de bonnes relations avec un partenaire, nous ne devons pas entrer dans son âme.
L’espace mental personnel comprend également la sphère de notre « je » – un ensemble de traits, de caractéristiques, de caractéristiques qui ne sont inhérents qu’à nous et qui déterminent le caractère unique de notre personnalité. Chaque personne chérit ces qualités (même si elles ne sont pas trop positives) comme la plus grande valeur. Après tout, quoi de pire que la perte de son propre « je », la dépersonnalisation, la perte de l’unicité ?
Malheureusement, il arrive souvent que nous, soucieux sincèrement d’un partenaire, de la sécurité de notre relation, essayons de le refaire. On veut qu’il aille mieux, non ? Aussi bonnes que soient les intentions, elles sont fausses et peuvent ruiner une relation. Même un petit enfant résiste instinctivement à la violence contre sa personnalité. Mais les parents veulent aussi du bien. Que dire d’un adulte.
Vous êtes tombé amoureux d’une personne, avez noué une relation avec elle, ce qui signifie que vous l’aimez bien. Alors laissez-le rester lui-même, ne le remodelez pas à sa manière ou ne cherchez pas à le faire « comme tout le monde ». Cette invasion de la zone intime est la plus dommageable pour une relation.
Le respect de l’espace personnel d’un partenaire de communication est l’une des conditions les plus importantes pour une relation réussie avec lui. Oui, il y a des manipulateurs parmi les gens, et certains d’entre eux ont beaucoup de succès. Ils parviennent à violer l’espace personnel de leurs interlocuteurs en toute impunité et les encouragent même à agir selon leur plan. Mais personne n’aime de telles personnes, elles sont évitées et ne prennent contact qu’en dernier recours. Je ne pense pas qu’un tel destin soit attrayant.
