A vida não é apenas comer comida, perseguir marcas de moda e ganhar dinheiro com tudo isso. A vida é, antes de tudo, a formação e o desenvolvimento da personalidade, a revelação das características essenciais e do potencial de uma pessoa. Em psicologia, esse processo costuma ser denominado autorrealização, ou seja, a aquisição do próprio “eu”, a realização de todos os seus recursos: talentos, habilidades, oportunidades.
A essência da autoatualização. Teoria de C. Rogers
O conceito de “autorrealização” é o principal da psicologia humanística – uma das direções principais da ciência psicológica moderna. Foi usado pela primeira vez por um dos fundadores dessa tendência, o psicólogo americano K. Rogers.
Do seu ponto de vista, a necessidade de autoatualização é inerente a cada pessoa desde o nascimento e é a força motriz por trás de todo o desenvolvimento da personalidade. A sociedade pode ajudar ou dificultar a realização do potencial inato, mas não pode defini-lo.
Todas as pessoas têm habilidades e capacidades naturais, e o objetivo principal de qualquer pessoa é sua manifestação máxima. Esta é a autorrealização, que em psicologia é considerada como a revelação plena do potencial do indivíduo e a inclusão na atividade ativa de todas as suas habilidades e talentos. Somente neste caso a pessoa pode se sentir uma pessoa completa e harmoniosa, ela deve se esforçar para isso.
O processo de autorrealização não tem limite de idade e dura a vida inteira, pois não há limite para a perfeição. Do ponto de vista de K. Rogers, isso não é apenas um crescimento mental constante, mas também o desenvolvimento do potencial pessoal, quando a cada novo passo, mais e mais oportunidades de autoatualização são reveladas para a pessoa. Portanto, em psicologia, é costume falar em uma personalidade autorrealizável, enfatizando que este não é um estágio concluído, mas um autodesenvolvimento constante.
A pessoa gradualmente se forma como uma personalidade harmoniosa dotada, útil não só para si mesma, mas também para a sociedade. E não espera que a sociedade lhe imponha exigências estritas ou lhe proponha áreas para a realização de suas habilidades. No processo de autorrealização, o indivíduo tem motivos e incentivos internos. Domina novos tipos de atividade, adquire novos conhecimentos e competências, está ativamente envolvido na vida profissional e social, porque esta é a sua natureza. A personalidade autorrealizável vive muito rica e interessante, pois tem muitos hobbies, planos, projetos, ideias, amigos.
Se a autoatualização é uma necessidade básica de qualquer pessoa, então por que a massa de pessoas não se empenha por ela? Outro dos fundadores da psicologia humanística A. Maslow responde a esta pergunta.
Hierarquia de necessidades ou o caminho para a autoatualização
A necessidade de autoatualização, embora seja a mais elevada, não é a única necessidade humana. Do ponto de vista de A. Maslow, a questão de sua satisfação surge apenas quando e se as necessidades dos níveis inferiores são satisfeitas. Esse psicólogo formulou o princípio de uma hierarquia ou pirâmide de necessidades, que desempenha a função de motivar o desenvolvimento da personalidade. Existem cinco níveis nesta pirâmide:
- Nível fisiológico. Ele contém todas as necessidades naturais e biológicas: comida, água, calor, parceiro biológico, saúde, etc.).
- O nível de segurança não é apenas a necessidade de ausência de uma ameaça à vida e à saúde, mas também a necessidade de paz de espírito, confiança no futuro, em um trabalho bem remunerado ou em uma casa confortável, em paz e prosperidade .
- Nível social. Ele contém as necessidades de um ambiente social confortável, amigos, entes queridos, família.
- O nível de autoestima é a necessidade de autoestima, de autoaceitação e orgulho pelo resultado de suas atividades.
- Nível de autoatualização. Nesse nível, segundo A. Maslow, estão as necessidades de criatividade e de atividades socialmente aprovadas, de harmonia e beleza pessoal, para a mais plena realização possível do próprio “eu”.
Se você construir uma hierarquia de necessidades na forma de uma pirâmide, então a autoatualização estará no topo, e é baseada em níveis cada vez mais baixos. Isso é muito importante, pois uma pessoa pensa nas necessidades de um nível superior apenas se as inferiores forem satisfeitas. Não se deve esperar não apenas um desenvolvimento harmonioso, mas também o respeito próprio de uma pessoa faminta que não tem uma moradia normal. E ele começa a pensar na família não antes de lidar com os dois primeiros níveis.
Mas isso não nega a importância do nível mais alto a que se deve lutar. Além disso, A. Maslow chamava apenas uma pessoa que havia atingido o nível de autorrealização de pessoa psicologicamente saudável.
Autoatualização como um processo
E, no entanto, não está claro por que existem tantas pessoas aparentemente muito prósperas e “arranjadas” ao redor, que nem mesmo pensam sobre a autorrealização, mas simplesmente seguem o fluxo? Eles estão se sentindo bem de qualquer maneira? Ou, talvez, não muito bem, e um sentimento de insatisfação os atormenta, mas eles não sabem e não entendem o que e como mudar na vida. Como embarcar no caminho da autorrealização, parar de esperar pelo “amanhã” (ou segunda-feira) e começar a viver neste “amanhã”?
A psicologia humanística tem respostas para essas perguntas. A. Maslow descreve uma série de formas ou condições possíveis para a autorrealização:
- Vivenciando e vivendo tudo o que te acontece, sem se afastar do que está acontecendo e sem esconder a cabeça na areia. É preciso lembrar que a autorrealização pressupõe a plenitude da vida em todas as suas manifestações.
- Entenda a vida como uma escolha constante de opções de caminhos, ações, relacionamentos com as pessoas. Não se intimide com a necessidade de escolher e aprecie que essa oportunidade está disponível apenas para uma pessoa livre.
- A autorrealização não é apenas liberdade de escolha, mas também responsabilidade por ela, por tudo o que acontece com você e seu ambiente. Compreenda que a responsabilidade não é um fardo, mas um benefício e uma vantagem social de uma pessoa adulta livre.
- A responsabilidade para consigo mesmo e para com a sociedade é combinada com a independência – julgamentos, pensamentos, opiniões, ações. Uma pessoa independente é livre e a autoatualização é impossível sem liberdade.
- Confie em si mesmo, em sua experiência, opinião, posição.
- A autoatualização é um processo criativo. E o gozo da criatividade, a experiência do êxtase da inspiração é a sua condição importante.
- Conscientização de todos os seus problemas, inclusive mentais e físicos, e capacidade de encontrar forças para superá-los, sem se esconder atrás da barreira da proteção psicológica.
Mesmo que a autoatualização não seja nada fácil, esse processo ocorre de maneiras diferentes – para alguém, parece natural e fácil, como se a pessoa se movesse para a frente e para cima sem experimentar quaisquer problemas. E, para alguns, a autorrealização está associada a sérios problemas intrapessoais e conflitos sociais.
Tipos de autoatualização
A autoatualização não é apenas difícil, mas também um processo muito individual. Dá para falar: quantas pessoas, são tantas opções, porque essa é a divulgação do potencial pessoal. No entanto, também existem momentos comuns no processo de autoatualização e eles nos permitem destacar vários de seus tipos.
Superficial e profundo
Superficial é mais comum e envolve a atualização de uma variedade de traços de personalidade sem sua análise crítica e avaliação. Esta é a auto-expressão livre, na qual nem sempre os melhores e socialmente aceitáveis ”talentos” de um indivíduo podem ser realizados. Afinal, cada pessoa é uma liga complexa de propriedades boas e más, positivas e negativas. Aqui, a autorrealização superficial não diz respeito à compreensão de seu significado social. Em palavras simples: o que se desenvolveu se desenvolveu.
Profundo, ao contrário, é o resultado da introspecção e avaliação do potencial de alguém não apenas em termos de nível, mas também em termos de significância social. Autoatualização profunda é sempre crescimento, desenvolvimento progressivo, progressivo com a identificação e divulgação do que há de melhor em uma pessoa, qualidades que garantem a eficiência e a produtividade do seu desenvolvimento e interação com a sociedade.
Harmonioso e problemático
É bom que o processo de socialização não seja apenas realizado ativamente pelo próprio indivíduo, mas também apoiado pela sociedade. E é absolutamente maravilhoso se uma pessoa, em sua juventude, decidiu na esfera da realização de seus talentos e habilidades. Ele sabe claramente o que quer e vai direto para a meta estabelecida, regozijando-se com cada sucesso e percebendo os fracassos como uma experiência útil.
Mas, infelizmente, nem todo mundo tem uma autorrealização tão harmoniosa. Muitas vezes a pessoa corre em busca de si mesma, a forma de realizar seu potencial pessoal. E fracassa porque não consegue encontrar o caminho certo e está decepcionada com suas capacidades e benefícios para a sociedade. Tudo isso pode se tornar uma fonte de sérios problemas mentais, e essa personalidade inquieta está em conflito com a sociedade. A criatividade dessa pessoa muitas vezes não é aceita pela sociedade, e a esperança de sucesso não se justifica.
Talvez o indivíduo tenha escolhido o caminho errado, o campo de atividade errado ou sua psique não seja capaz de lidar com a carga que lhe foi dada. Você não pode ter sucesso saltando três passos – esta é a maneira mais fácil de tropeçar e cair.
Ativo e cuidadoso
Esses dois tipos foram descritos por diferentes líderes da psicologia humanística. O ativo foi descrito e apoiado por A. Maslow, e K. Roger acreditava que o mais aceitável era o cauteloso.
Qual a diferença entre eles? Na autorrealização ativa ou energética, a pessoa avança, superando rapidamente as dificuldades. Ele quer atingir seu potencial e sucesso o mais rápido possível. Os russos dizem que essas pessoas têm tudo em suas mãos ou que têm solas em movimento. Na verdade, essa pessoa é capaz não apenas de queimar, mas também de acender outros com sua energia e entusiasmo.
Mas K. Roger acreditava que o trabalho gradual e cuidadoso sobre si mesmo, o acúmulo de potencial interno, recursos para um salto em frente são muito mais úteis para uma pessoa. Essa pessoa pode se mover mais lentamente, mas comete menos erros e, como resultado, no caminho para o sucesso, muitas vezes ultrapassa aqueles que são muito calorosos e enérgicos.
Provavelmente, se o objetivo é criar uma classificação dos tipos de autorrealização, muitos mais deles poderiam ser distinguidos. Mas em psicologia, ninguém ainda definiu essa meta.
Que tipo de pessoa autoatualizada ela é?
Resumindo, vamos descobrir quem pode ser chamado de pessoa que se realiza? Bem, talvez possamos experimentar esta imagem. Definitivamente, você é essa pessoa se:
- estão abertos ao mundo e têm uma atitude positiva em relação a ele;
- aceite a realidade e a si mesmo como parte dessa realidade, sem opor sua própria personalidade aos outros, sem despertar raiva, ódio, inveja, rejeição em si mesmo;
- você aceita as pessoas ao seu redor como elas são, não tente ajustá-las aos seus próprios “padrões”; respeite qualquer pessoa, independente de sua religião, nacionalidade, posição social, e você saberá com certeza que a beleza do mundo está em sua diversidade;
- levado por seu trabalho, que não é um fardo para você, mas uma alegria; você fez sua escolha conscientemente e está fazendo o trabalho porque gosta, e não apenas por dinheiro;
- distinguir claramente entre o bem e o mal, o mal e o bem, e não se esconder atrás da justificativa de que o fim justifica os meios;
- você tem um bom senso de humor e desejo de sorrir para as pessoas e para a vida ao seu redor;
- você aceita não só as alegrias do mundo, mas também seus problemas e não os esconde, mas resolve de acordo com seus princípios.
Como você pode ver, não há nada de incomum e sobrenatural nas qualidades de uma personalidade que se realiza e esse caminho está ao alcance de todos.
