Você está ansiosamente agarrando um novo negócio, mas desistindo no meio do caminho? Ou você não consegue completar nem mesmo uma tarefa importante, interessante ou obrigatória? Em todo caso, leia nosso artigo, que lhe dirá o que é: simples preguiça, um traço de personalidade ou um profundo problema psicológico.
Razões para parar, sua solução
Um negócio que vale a pena não surge fácil e rapidamente. A dificuldade é a principal causa de todos os negócios inacabados. Alguém joga tudo no primeiro obstáculo, enquanto alguém vai perdendo gradativamente a motivação e a força para lutar. “Mas isso não pode se aplicar a todos os assuntos?” – você pergunta. Talvez se for o seu pensamento.
Algumas pessoas estão completamente despreparadas para as dificuldades e, além disso, elas próprias as procuram. Existe um conceito de sabotagem interna – a obstrução de uma pessoa a si mesma para alcançar um objetivo. O motivo da atitude é crítica aos pais, punição, repetição da frase “você não terá sucesso”. Se este é o seu problema, você precisa mudar o cenário de sua vida. Leia sobre isso no artigo “Cenário de vida: o que é em psicologia, sua estrutura e tipos. Teoria dos cenários de vida de E. Bern. Como mudar um cenário de vida ”.
Mas essa não é a única razão possível. Outros fatores incluem:
- Características de temperamento: os extrovertidos e coléricos, por natureza, são propensos a hobbies superficiais, trabalham mais pela quantidade do que pela qualidade. Sua resposta de excitação é rápida, mas com a mesma rapidez eles desaparecem.
- Conscientização da inconsistência do caso com sua natureza. Você tenta por si mesmo, pesquisa – é ótimo. Você pode ter que experimentar dezenas de hobbies e passatempos antes de encontrar o seu. Mas você não pode descartar nenhum negócio abandonado na busca por você mesmo.
- Você assume muitas responsabilidades, não entende onde terminam suas responsabilidades e começa a responsabilidade de outras pessoas. Agarrando várias coisas ao mesmo tempo, você corre o risco de falhar em cada uma, desistindo de todas. Reveja sua atividade. Talvez seja melhor primeiro resolver um caso e, em seguida, começar um novo?
- Não há um objetivo claro e nenhum resultado visível. Você não pode seguir adiante se não tiver um objetivo claro. Eu quero perder peso – isso não é um objetivo. Quero perder 10 kg em 2 meses – esse é o objetivo.
- Fracas habilidades de auto-organização e autocontrole. Um, embora seja um objetivo claro, não é suficiente. Precisamos de um plano igualmente definido com tarefas, subtarefas e métodos de resolvê-los. Como vou perder peso: Treino de força três vezes por semana, cardio todos os dias e alimentação correta. O que está incluído na alimentação adequada, qual será o cardápio? Elabore um cardápio para todos os dias. Etc. Quanto mais específicos, mais fácil será para você se mover, o que significa que a chance de concluir o trabalho que iniciou aumenta.
- Exigências excessivas, autocrítica excessiva, objetivos irrealistas. Eu quero perder 10 kg em uma semana – uma meta irrealista, que deliberadamente me preparou para o fracasso. Pode ser possível com a perda extrema de peso, mas você precisa de métodos saudáveis e resultados duradouros.
- Não há interesse pessoal no desfecho do caso. Mesmo que você precise fazer algo desagradável, tente encontrar um significado pessoal nisso, beneficie-se. A paixão, o entusiasmo e os impulsos criativos desaparecerão rapidamente se você não responder à pergunta “por que estou fazendo isso”. O problema raramente é a falta de força de vontade, mais frequentemente a falta de motivação.
Mas nem todas essas opções são possíveis. Vejamos o problema dos negócios pendentes do ponto de vista da psicanálise.
Opcionalidade como consequência de psicotrauma
Do ponto de vista da psicanálise, a não obrigação e o não cumprimento crônicos são indícios de psicotrauma não trabalhado. É assim que a mente subconsciente o protege de experiências negativas repetidas. Este é um conflito entre as partes consciente e inconsciente da personalidade.
Por exemplo, você constantemente perde o prazo de um projeto no trabalho ou, depois de preparar uma ótima palestra, se recusa a falar. O que o leva a fazer isso: medo do fracasso e das críticas, baixa autoestima, dúvidas sobre si mesmo, uma atitude interna em relação à autopunição e ao fracasso. Em uma pessoa com um conflito interno, um trauma não tratado, as conexões de causa e efeito são violadas.
Até que o caso termine, você se sente no controle da situação. Mesmo que, ao mesmo tempo, você não faça nada para completar o que começou, e isso paira sobre você como uma nuvem negra. Ao mesmo tempo, desde que seja seu. Se você terminar o trabalho, de um produto bruto e de um processo, ele se transformará em um produto acabado, o resultado de seus esforços, um reflexo de suas habilidades e aptidões. Ao lado disso está a avaliação pública. Você não está mais no controle da situação, não é responsável pelas reações das pessoas.
O que fazer
Você não é responsável pelas reações das pessoas, mas é responsável por elas. A situação ainda está sob seu controle. Responda às questões nas quais você é competente. Se você não tem certeza de algo, então aprimore suas habilidades. Você deve ser bem versado no que apresenta ao público, ter seu próprio ponto de vista, ser capaz de argumentar a favor. Para fazer isso, você precisa estar bem versado no que fez, para entender tudo de “a” a “z”.
Mas o resultado ainda precisa ser alcançado. Além das dicas do primeiro parágrafo do artigo, considere o seguinte:
- Ao escolher uma nova ocupação, não se apresse em assumir imediatamente a ideia. Retire por um ou dois dias. Se o interesse persistir, haverá mais chances de encerrar esse assunto, de mantê-lo por mais tempo.
- Escolha uma atividade que traga alegria, mesmo que pareça agradável no início. Se você precisa fazer algo obrigatório, mas desagradável, apresente um sistema de sanções e recompensas. Por uma semana de cumprimento do plano – um presente (decidir com antecedência qual), por não cumprimento – uma punição (também determinar com antecedência). Mas, por favor, siga as regras estabelecidas com honestidade. Isso servirá como motivação.
- Faça um plano com datas e horários para resolver os problemas. Isso permitirá que você mantenha o ritmo de trabalho, veja metas intermediárias e avance gradualmente em direção à implementação total do caso.
- Faça pausas de um ou dois dias para se recompensar por seus sucessos. Ao mesmo tempo, reveja o que você já fez.
- Sinta o resultado. O que vai trazer: crescimento profissional, benefícios financeiros, satisfação moral. Se você está procurando aprovação social, considere se esse é o problema. Este resultado objetivo é mais semelhante à vida para os outros. É melhor que o resultado seja útil para você e não esteja associado à necessidade de obter a aprovação de alguém, amor. Você vai dar a si mesmo.
Durante anos as pessoas fugiram da realidade e do medo do fracasso com a ajuda da não-obrigação. Em alguns casos, apenas a psicoterapia ajuda. O verdadeiro motivo pode ser o medo da morte e o medo de se separar, e uma memória de infância de se separar de uma mãe (mesmo quando estava indo para o jardim de infância) e memórias de uma educação autoritária, bullying, o papel de um pária ou apenas uma falha que traumatizou a psique da criança.
