Una persona no puede vivir separada de la sociedad. La opinión pública es importante para cada individuo, afecta la autopercepción, el autoconcepto de la personalidad. Pero algunas personas son tan susceptibles a la influencia de otra persona que pierden sus propias características. ¿Es tan importante la opinión de otra persona sobre cómo aprender a vivir para uno mismo y no para los demás? Vamos a averiguarlo.
Que es, razones
La dependencia de la opinión de otra persona hace que una persona no piense en sus propias necesidades e intereses. Una persona adicta no hace preguntas sobre lo que es, lo que quiere. Quiere saber cómo se ve a los ojos de otras personas, cómo el mundo quiere verlo, cómo lo aceptan los demás.
Las razones de la adicción social se encuentran en la infancia:
- Probablemente, el niño tuvo que suplicar por el amor de sus padres. Si se quería ganar la atención, no es de extrañar que la actitud de «me aman así, pero no les agrado así» haya pasado a la edad adulta.
- El segundo requisito previo para tal pensamiento es la supresión de la independencia del niño. Cuando una persona no tiene su propia cosmovisión, creencias, se ajusta a las ideas de otras personas.
- Bueno, el tercer requisito previo es la educación en condiciones de represión, crítica, insultos. Los constantes reproches de los padres reprimen la iniciativa del niño.
- El empleo de los padres y el deseo de crear la imagen de una familia ideal, un niño ejemplar, es decir, la crianza en condiciones de mayor responsabilidad moral y formalidades también en el futuro provoca la dependencia de las opiniones de otras personas.
Entonces, depender de la opinión de otra persona tiene los siguientes requisitos previos:
- la falta de confianza del individuo en sí mismo;
- infantilismo, falta de independencia;
- miedo a ser abandonado, rechazado;
- miedo a la soledad;
- miedo al error;
- cosmovisión informe;
- autoconcepto no desarrollado y desequilibrado;
- la necesidad de alabanza, aprobación, amor;
- deseo de dejar una buena impresión de ti mismo.
A veces, solo un caso tiene la culpa de la adicción, que se convirtió en un trauma. Además, los hechos no se desarrollaron necesariamente en un entorno familiar. Entonces, una nota de amor seleccionada por el maestro, ridiculizada frente a toda la clase, es capaz de provocar el retraimiento del niño hacia sí mismo. Toda su vida tendrá miedo al reconocimiento de sus sentimientos por miedo a ser ridiculizado, incomprendido, rechazado nuevamente.
¿Es importante la opinión de otra persona?
La opinión de otra persona debe ser escuchada, tomada en cuenta, a veces guiada por ella. Pero, en primer lugar, no en la opinión de otras personas, sino solo en la opinión de personas cercanas y significativas. En segundo lugar, debe comprender la posición de la otra persona, pero no necesariamente aceptarla. No debemos olvidarnos de nosotros mismos, debemos encontrar un equilibrio entre el egoísmo y el altruismo.
La adicción da lugar a tensiones internas, complejo de inferioridad, miedos, ansiedad. Una persona confía en su insignificancia, inutilidad. Poco a poco, la condición se ve agravada por enfermedades psicosomáticas, un sentimiento de impotencia, insatisfacción generalizada con la vida.
Cómo deshacerse y no depender de la opinión de otra persona
Para determinar la dependencia de la opinión de otra persona, piense en la frecuencia con la que se le ocurre el pensamiento “¿qué dirán, pensarán las personas?”. Si sin él ni siquiera vas de compras o en un café, entonces eres una persona muy dependiente. Aunque la adicción es un problema mayor si, mirando hacia atrás en los demás, vive en una ciudad odiada, va a un trabajo que no ama y está casado con una «fiesta rentable» en lugar de con un ser querido.
En primer lugar, debe comprender por qué sigue a la mayoría, incluso si infringe sus derechos y su libertad. Probablemente esté acostumbrado a tomar decisiones por usted, lo que significa que necesita controlar su propia vida:
- Lea biografías de personajes famosos, personalidades destacadas, unidades independientes. Incluso las estrellas de clase mundial tienen seguidores, imitadores y enemigos. A todo el mundo le gusta sólo una persona cobarde, que no represente nada y, por tanto, sea conveniente para el resto. No puedes complacer a todos y seguir siendo tú mismo al mismo tiempo.
- Aprenda a concentrarse en su experiencia, piense en el futuro. ¿Por qué otras personas no apoyaron su deseo de cambiar de trabajo? Recordaron su experiencia, confían en sus conocimientos. Pero ellos no ven y no saben lo que tienes. Evalúese adecuadamente, siga su propia línea, entonces es posible que las personas más adelante cambien de opinión. Trabajar en la corrección de la autoconfianza y la autoestima ayudará en esto.
- Recuerda en detalle el conjunto de ropa de la vendedora de la tienda más cercana. O el peinado de un compañero de viaje en el autobús. No te acuerdas Así es: la gente está ocupada con sus preocupaciones, no tienen tiempo para considerar a otras personas. Por supuesto, un color de cabello brillante o un atuendo extravagante atraerá la atención. Pero cuando se trata de la apariencia y el comportamiento estadísticos promedio, nadie lo considerará.
- Tome sus propias decisiones todos los días. Empiece con algo pequeño: ropa, almuerzo, descanso. Luego, puede volver a pegar el papel tapiz o reorganizar la habitación. Luego piense en el autodesarrollo, en la correspondencia de su vida actual con sus necesidades, habilidades y oportunidades reales.
- No te conoces a ti mismo en absoluto, por lo que debes probar, experimentar. Tenga en cuenta lo que le gusta y lo que no, lo que quiere hacer, lo que obtiene. Registre esto en su diario personal.
- Aprenda a hablar de sus necesidades, deseos. Deja de adivinar lo que quieren los demás. Obsérvese a sí mismo, aprenda a comprender sus propias emociones y sentimientos.
- Aprenda a disfrutar estando solo. Para no buscar la aprobación y el amor en cada transeúnte, debe recibirlo de usted mismo. Describe tus cualidades positivas, recuerda las situaciones en las que saliste victorioso, adquiere un pasatiempo.
Toma una hoja de papel, un bolígrafo y escribe el último problema que te enfocaste en que otras personas lo resolvieran en este momento. Complete dos casillas: los argumentos de quienes lo rodean y sus tesis de respuesta. Haga este ejercicio con regularidad. Debes aprender a defender, argumentar tu posición.
Practica defendiendo tus puntos de vista a través de películas. Mire una imagen, invente su propia idea, determine con qué está de acuerdo y qué no, qué le gustó, qué le pareció inapropiado. Habla de la película con tus amigos. En tal situación, no puede haber personas correctas o incorrectas. Todos expresan su actitud, su propia visión de la trama. Cualquier opinión será correcta, pero lo más importante, individual.
Epílogo
La persona adicta no se conoce a sí misma. En esto, los adultos, pero las personas adictas, son como niños en edad preescolar. Aquellos que aún no han desarrollado la autoestima, extraen conclusiones sobre sí mismos en base a las evaluaciones y juicios de los demás. Hasta ahora, estás mirando las palabras de los demás como tu imagen reflejada.
Es hora de crecer. Para hacer esto, necesitas trabajar mucho en el autoconocimiento. Estudie su temperamento, carácter, habilidades. Establezca una regla para analizar los juicios de quién lo gobiernan: personas personales o familiares. Trabaja en los límites personales.
Para el estudio del trauma psicológico, la eliminación del síndrome postraumático, recomiendo contactar a un psicoterapeuta.
