La esfera emocional de una persona es rica y variada. Somos capaces no solo de sentir, sino también de simpatizar, no solo de experimentar, sino también de empatizar con otras personas. Todo esto está disponible para todas las personas, pero hay personas entre nosotros cuya esfera emocional es inusualmente sensible. Los psicólogos los llaman sensibles. Sin embargo, la sensibilidad en un grado u otro puede estar presente en muchos, así que averigüemos qué es.
La sensibilidad como rasgo de personalidad
Este concepto proviene de la palabra latina sensus – «sentimiento» y se traduce como sensibilidad. En psicología, el término «sensibilidad» se refiere a varios fenómenos estrechamente relacionados. Están unidos por una conexión con una mayor susceptibilidad a las influencias externas.
Sensibilidad de la esfera emocional
A la hora de definir y evaluar la sensibilidad, a menudo surgen malentendidos debido al significado ambiguo de este término, más precisamente, debido a que el concepto de «sentimiento» en psicología tiene dos significados. Primero, los sentimientos son una especie de estados emocionales, reacciones emocionales bastante estables de una persona a diversas situaciones de la vida, objetos, otras personas y uno mismo. En este sentido, la sensibilidad se entiende como una mayor sensibilidad o experiencias emocionales fuertes y, a menudo, inadecuadas. Están asociados con una amplia gama de rasgos de personalidad, como:
- frecuentes cambios de humor;
- una tendencia a experimentar incluso problemas y fallas menores durante mucho tiempo;
- aumento de la ansiedad, que a menudo se convierte en fobias;
- baja autoestima;
- una tendencia a la reflexión y el autoexamen frecuentes;
- enamoramiento;
- resentimiento, etc.
Estas cualidades juntas crean la imagen de una especie de Pierrot melancólico clásico: una persona que sufre y experimenta eternamente. Pero el sensible no solo se enoja todo el tiempo por cualquier tontería, es capaz de reaccionar con sensibilidad al cambio en el estado de ánimo de las personas que lo rodean y sentir empatía por ellos. Estas personas a menudo sufren más que ellos debido a los problemas de sus seres queridos. Los sensibles, aceptando el peso de las experiencias ajenas, se convierten para los amigos en un «chaleco» insustituible en el que siempre se puede llorar.
Tal estrés emocional y la tendencia a culparse uno mismo por todos los problemas no pasan sin dejar un rastro para los sensibles. Más a menudo que otros sufren de neurosis, frustraciones, depresión, tienen un efecto muy pronunciado de agotamiento mental.
Sensibilidad de la esfera táctil
En segundo lugar, el concepto de «sentimientos» en psicología se utiliza para designar los canales de percepción de la información sensorial (sensorial). Hay cinco canales de este tipo: vista, gusto, oído, olfato y tacto, o sensaciones táctiles, los cinco sentidos. En este sentido, la sensibilidad se considera como una mayor sensibilidad de los sensores: los órganos de los sentidos. Incluyen tanto la región periférica, por ejemplo, las células nerviosas sensoriales de la retina, como la región central, la región correspondiente del cerebro.
En psicología, existe el concepto de «umbral de sensibilidad». Esta es la fuerza de estímulo más pequeña que produce una sensación, como un sonido apenas audible o un tono de color casi indistinguible. Todas las personas tienen un umbral de sensibilidad diferente. Un umbral bajo es un indicador de sensibilidad, sensibilidad a un estímulo dado. Por ejemplo, un buen músico puede percibir una diferencia de tono que no es perceptible para las personas con audición normal. La persona promedio puede ver hasta 150 tonos de color y la persona sensible al artista 15,000. Esta sensibilidad también se denomina sensibilidad subsensorial o subumbral.
Pero ambos tipos de sensibilidad (emocional y sensorial) son muy cercanos, a menudo causados por las mismas razones y, a menudo, aparecen juntos. Por lo tanto, los artistas, músicos y poetas talentosos son a menudo tan sensibles emocionalmente y propensos a experiencias profundas y traumáticas.
La sensibilidad como propiedad del temperamento.
El temperamento se entiende como un complejo de rasgos de personalidad individual estable, que están determinados por las características de la actividad nerviosa superior y dejan huella en todo el comportamiento humano. Estas características incluyen principalmente la fuerza y la velocidad de los procesos nerviosos, así como la proporción de excitación e inhibición. La sensibilidad es una de las manifestaciones del temperamento, asociada, por un lado, a la sensibilidad del sistema nervioso, y por otro, a la inestabilidad y debilidad de los procesos nerviosos. Por tanto, una ligera irritación es suficiente para que se produzca una reacción.
Los cuatro tipos principales de temperamento son generalmente conocidos, aunque rara vez se encuentran en su forma pura. Así que la sensibilidad, sobre todo la de alto nivel, es inherente en mayor medida a las personas melancólicas. Este es el tipo más sensible y al mismo tiempo el más vulnerable.
También hay una cualidad de temperamento opuesta a la sensibilidad, que se llama resistencia; esto es resistencia, mayor resistencia a las influencias, incluidas las emocionales. Las personas resistentes se encuentran con mayor frecuencia entre las personas flemáticas y sanguíneas, no solo son tranquilas y equilibradas, sino que también se distinguen por sus habilidades penetrantes, su carácter obstinado y la voluntad de ir hacia su objetivo incluso por encima de sus amigos. Simplemente no se dan cuenta de sus experiencias.
Por tanto, ambos están ligeramente fuera de la norma, ambos necesitan corrección, pero es más difícil vivir, sin duda, para los sensibles.
Tipos de sensibilidad
Hay casos extremos en los que la sensibilidad se manifiesta en todos los ámbitos de la vida de una persona, pero son raros. Por lo general, la hipersensibilidad se asocia con un área o dirección específica de la actividad mental. Hay 4 tipos principales de sensibilidad:
- emocional: la capacidad de mostrar una fuerte reacción emocional a las influencias externas y evaluar incluso a las más pequeñas como significativas;
- orgánico: aumento de la sensibilidad de la esfera sensorial-perceptiva;
- sensibilidad de mayor actividad nerviosa (temperamento);
- sensibilidad social.
Este último tipo comenzó a estudiarse hace relativamente poco tiempo, cuando descubrieron la importancia que tiene la sensibilidad en las relaciones interpersonales y cómo se manifiesta. La falta de una sensibilidad al menos elemental complica enormemente el establecimiento de contactos entre personas y sirve como fuente de conflicto. Actualmente, existen 4 tipos de sensibilidad social:
- Teórico – Sensibilidad a nivel racional. Esto ni siquiera es sensibilidad, sino una comprensión de las características del comportamiento de otras personas. Además, está lejos de ser siempre que una persona con este tipo de sensibilidad aplique bien sus conocimientos en la práctica.
- La observación es ya una sensibilidad clásica, que se manifiesta en la sensibilidad de una persona a los cambios en el comportamiento de las personas, a las señales verbales y no verbales provenientes de una persona: expresiones faciales, ojos, entonación y velocidad del habla, expresividad, etc.
- Ideográfico es la capacidad, sobre la base de características externas a menudo inconscientes, de crear un retrato psicológico de una persona, resaltar sus rasgos, cualidades únicas y, sobre la base de esto, desarrollar estrategias de comunicación.
- Nomotético: sensibilidad social asociada no solo con la observación, sino también con la capacidad de generalizar los datos obtenidos sobre las características de grupos de personas y usarlos para predecir el comportamiento de cualquier otra comunidad similar.
De todos los tipos de sensibilidad, los emocionales y sociales tienen la influencia más notable en el comportamiento y el estado mental de las personas. Además, esta influencia suele ser exactamente la opuesta. La sensibilidad social es sin duda necesaria, útil y una buena herramienta para organizar la interacción social. Mientras que lo emocional es a menudo la fuente de problemas, incluidos los mentales.
Que son los periodos sensibles
El concepto de «sensibilidad» está asociado con otro fenómeno mental importante, esta vez en la psicología del desarrollo. El desarrollo humano es un proceso progresivo, está asociado no solo con el crecimiento y la maduración física, sino también con la formación de nuevas funciones mentales, con el dominio de nuevos tipos y métodos de actividad. Esto se manifiesta más claramente en la infancia.
Pero, como señalan los científicos que se ocupan de los problemas de la psicología infantil, el desarrollo, aunque progresivo, pero desigual. Hay períodos en él en los que la psique del niño es más sensible al impacto del mundo circundante y la formación de ciertas funciones. Estos períodos de desarrollo se denominan sensibles o sensibles.
- El período sensible para la formación de las habilidades del habla es la edad desde el nacimiento hasta los 5-6 años. Es desde el nacimiento, ya que las bases para dominar la actividad del habla se establecen en el bebé desde el momento del nacimiento (y posiblemente antes). A la edad de 5-6 años, los niños no solo hablan con fluidez el idioma en el que sus familiares se comunican con ellos, sino que también dominan las reglas de fonética y gramática, e incluso comienzan a dominar el lenguaje escrito.
- 6-10 años es un período sensible para las actividades de aprendizaje. Los niños de esta edad no solo están abiertos a todo lo nuevo, su cerebro es flexible y receptivo al tipo superior de pensamiento: abstracto, lógico, conceptual. Los estudiantes más pequeños también dominan las operaciones con signos (contar y escribir) y aprenden la actividad reflexiva.
- La adolescencia es un período sensible para el autodescubrimiento y finaliza con la formación de la autoestima. Este período también se caracteriza por el desarrollo de habilidades de comunicación y funciones sociales.
- La adolescencia temprana es importante para la formación de una cosmovisión, un sistema de valores y pautas de vida.
Los períodos sensibles son importantes no solo porque en este momento la formación y el desarrollo de las funciones mentales es más fácil, sino también porque la falta de condiciones para el desarrollo durante este período puede conducir a problemas mentales graves. Por ejemplo, si un bebé de 1 a 4 años no tiene la capacidad de dominar el habla, o simplemente se comunica muy poco con él, lo más probable es que desarrolle retraso mental. Si un adolescente se ve privado de la sociedad de pares, tendrá serios problemas de comunicación.
Sensibilidad: ¿tratar o desarrollar?
Resumiendo, observo que la sensibilidad es un fenómeno ambiguo, como muchos en nuestra psique. La sensibilidad a las influencias externas, incluidas las emocionales, es necesaria para que una persona tenga una vida plena.
Y si hablamos de sensibilidad social, entonces de ella depende la calidad de nuestra vida personal (¿es posible el amor sin sentirnos pareja?), Y el éxito de la actividad profesional, y la justa comunicación con amigos y familiares. Por tanto, la formación en habilidades comunicativas incluye necesariamente ejercicios para el desarrollo de la sensibilidad.
Pero, por otro lado, la alta sensibilidad emocional es destructiva para nuestra psique, amenaza con depresión, neurosis y ataques de pánico. Por lo tanto, debe tomarse este fenómeno en serio. Y si tiene problemas con reacciones emocionales excesivas y una mayor sensación de ansiedad, es mejor acudir a un buen terapeuta.
