Un complejo de inferioridad: la visión de una persona de sí misma como una persona defectuosa, defectuosa y fallida. Esto es buscar fallas y enfocarse en ellas. Esto, a su vez, da como resultado una falta de respeto por uno mismo, una devaluación de uno mismo, un sentimiento de indignidad e incorrección. Una persona no se acepta a sí misma y cree que nadie lo aceptará, además, él mismo no quiere cargar la vida de nadie con su presencia.
La esencia del fenómeno
El término «complejo de inferioridad» fue acuñado por el psicólogo austriaco Alfred Adler. Por primera vez lo aplicó a los niños. Por sus características psicofisiológicas, todos se sienten débiles y en parte inferiores («Aquí crezco …»). En pequeñas dosis, esta sensación es beneficiosa, ya que le anima a volverse más fuerte, mejor, más saludable, más inteligente y más capaz. Pero si la opresión del medio ambiente y otros factores negativos se agregan al complejo natural, entonces el desarrollo, por el contrario, se ralentiza y se altera.
Sin embargo, el niño crece, se convierte en adulto, pero dentro de él vive el mismo niño ofendido que no se siente seguro, inseguro e indefenso, con una necesidad pronunciada de reconocimiento y amor, felicidad. Sin embargo, en el contexto de un complejo de inferioridad, esta necesidad se satisface de una manera perversa: menospreciando a los demás, ansiando poder y agresión, luchando por la superioridad personal y la dominación.
Complejo de inferioridad en los hombres
El principal motivo del desarrollo es la sobreprotección materna o, por el contrario, la falta de amor materno, la necesidad de ganarse el favor de la madre. El complejo de inferioridad masculina se manifiesta con mayor frecuencia:
- agresión;
- arrogancia;
- apego a las cosas, pasatiempos que enfatizan el estatus y la masculinidad.
Se pueden distinguir las siguientes formas de manifestación de un complejo de inferioridad en los hombres:
- Síndrome del Rey David (evitación de la vejez al elegir un compañero joven);
- síndrome del jefe (estrés constante y prueba de masculinidad);
- El síndrome de Napoleón (ambición y vanidad, lucha por el éxito);
- miedo a la impotencia;
- síndrome de pérdida de energía (los hombres lo sufren después de los 50 años);
- Síndrome de Lot (falta de voluntad para dejar que la hija vaya a los brazos de otro hombre);
- Síndrome de Hércules (dependencia material o de otro tipo de una mujer);
- Síndrome de Kotovsky (rechazo de la calvicie, afeitado del resto del cabello);
- Síndrome de Don Juan (ruptura de relaciones con chicas).
Los hombres sufren más a menudo de complejos en el contexto de debilidad física o incapacidad material, disfunción sexual o no sexualidad. Aunque la apariencia juega un papel importante en esto, especialmente la altura.
Complejo de inferioridad en mujeres.
Las mujeres son naturalmente más emocionales, por lo tanto, el riesgo de desarrollar un complejo es mayor, más a menudo asociado con la apariencia. Formas y manifestaciones populares del complejo de inferioridad femenina:
- rechazo de apariencia o físico;
- desorientación sexual, negación de la identidad de género;
- rechazo a los hombres;
- culpa;
- miedo a la soledad;
- se preocupa por el potencial sin explotar;
- convicción de que nadie ama a una chica y desconfianza al respecto.
En las mujeres, los complejos se asocian más a menudo con la apariencia, el rechazo de uno mismo provoca el desarrollo de la inseguridad. Por ella, una mujer se retrae en sí misma, es demasiado autocrítica, menosprecia sus propios logros.
Complejo de inferioridad (razones)
Los sentimientos de auto-inferioridad suelen ir acompañados de sentimientos de vergüenza y culpa, así como de autocompasión.
Se desarrolla un complejo de inferioridad en el contexto de:
- disgusto en la infancia;
- falta de amigos, comprensión, apoyo;
- acoso entre compañeros, ridículo;
- estilo de crianza destructivo (reproches, críticas, demandas, golpes, humillaciones, sobreprotección con indefensión aprendida en el futuro, ignorando al niño y sus necesidades);
- incompetencia de profesores y profesores (insultos, reprimendas públicas);
- privaciones y frustraciones a largo plazo, inestabilidad económica y social.
Hasta los 7 años, un niño no puede evaluarse a sí mismo de forma independiente y, a los 7 años, este proceso apenas comienza. Hasta este punto, saca conclusiones sobre sí mismo de acuerdo con las evaluaciones de sus padres (antes de la escuela), compañeros y adultos (en la escuela primaria). Esto es lo que origina las raíces infantiles del complejo de inferioridad.
En algunos casos, el complejo se desarrolla a una edad temprana o madura. Sus requisitos previos son la debilidad de la psique, la sugestión y uno o más tiranos cercanos, destruyendo la personalidad de una persona. El ejemplo más vívido es la relación destructiva entre un hombre y una mujer, en la que una niña hermosa y segura de sí misma se convierte en una notoria «sombra» bajo el yugo de los insultos, humillaciones y golpizas de un socio tirano. La situación empeora si la niña creció en continuo amor y cuidado, en ausencia total de críticas constructivas, elogios, es decir, en condiciones de «invernadero». Aunque también hay relaciones opuestas: una mujer tirano y un hombre inspirado.
La psique humana es un elemento frágil y móvil. Sentimos algún tipo de influencia en nosotros mismos cada segundo. Por lo tanto, se puede desarrollar un complejo de inferioridad en el contexto de la evaluación externa (padres, compañeros, otros miembros del entorno) y su propia evaluación. ¡Pero! Su propia valoración también viene de fuera: la opinión pública, la influencia de los medios de comunicación.
Mecanismo de defensa y señales.
El cerebro humano encontrará la respuesta a todo, especialmente cuando se trata de supervivencia y adaptación. La respuesta a la convicción de la propia inutilidad, falta de atractivo e insuficiencia es un ego inflado, o un orgullo, arrogancia.
Para evitar que nadie se dé cuenta del problema de la personalidad, se crea una imagen basada en la sobrecompensación. Es decir, una persona no solo reproduce aquellos rasgos que le faltan (en su opinión), sino que los exagera, como si enmascarara un agujero en su alma. Desde fuera se ve así:
- como arrogancia;
- superioridad sobre los demás;
- absoluta rectitud y conciencia siempre y en todo;
- humillación e insulto a otras personas;
- amor deliberado por ti mismo y tu apariencia;
- fanfarronería y arrogancia;
- ostentación, jactancia;
- presumir;
- intentos inadecuados de autoafirmación cultivando y demostrando logros materiales, el número de socios, etc.
- comportamiento desafiante y deseo de alguna manera de merecer la atención de los demás;
- disputas hasta la ronquera por defender su inocencia.
Puedes tapar un agujero sin fin con dinero, coches, chicas, hombres, humillación de otras personas, impactante, puedes crear la ilusión de una persona segura de sí misma (e incluso demasiado segura de sí misma). Pero esto no resolverá la verdadera razón y la herida no sanará, la autoestima permanecerá subestimada, el miedo a la atención y la evaluación del exterior permanecerá, y la gente inteligente de los alrededores comprenderá tarde o temprano la verdadera razón de este comportamiento.
«La mejor defensa es el ataque», dice el mecanismo de defensa de la psique. Y una persona, para que nadie se dé cuenta de sus defectos e imperfecciones, busca en otras personas algo a lo que se le pueda prestar atención y, por lo tanto, lo distraiga de sí mismo. Por lo tanto, quienes se enfrentan a la crueldad y la humillación en el futuro a menudo humillan y critican a los demás, defendiéndose.
Pero hay un segundo modelo de comportamiento causado por un complejo de inferioridad. Es todo lo contrario al anterior. La persona permanece en el papel de humillado e insultado. Entre los signos:
- sentimientos crónicos inadecuados de vergüenza y culpa;
- auto-humillación, humillación;
- posición de víctima;
- el deseo de causar autocompasión;
- prohibiciones internas sobre la expresión de emociones (agresión, descontento), sobre la defensa de los derechos y los límites personales, la satisfacción de deseos y la satisfacción de necesidades;
- aumento de la ansiedad
- trastornos psicosomáticos;
- vigilancia y desconfianza;
- evitación de condiciones traumáticas (dependiendo de un caso particular, por ejemplo, si una persona no está satisfecha con su apariencia, se niega a ser fotografiada, no se mira en el espejo).
Con tal comportamiento, una persona intenta obtener lo que le falta y le falta: amor, cuidado, reconocimiento y aceptación, apoyo.
Las consecuencias de un complejo de inferioridad
Una persona con una psique traumatizada es vulnerable y siempre tiene miedo. De cualquier manera se protegerá de los demás, de cualquier manifestación negativa (en su opinión) del exterior. Pero no todos querrán y podrán comunicarse con una persona egocéntrica y arrogante:
- Para algunos, tal relación se convertirá en una guerra eterna y disputa con la defensa de la justicia personal, y no con la búsqueda de la verdad.
- Alguien no quiere obedecer, se da cuenta de que quieren romperlo y se van.
- El otro no querrá participar en los juegos de la víctima.
Las relaciones cercanas no se desarrollan por la persecución de una persona herida (una persona con complejo de inferioridad) por cantidad, otro tic en lugar de buscar amor y relaciones sólidas.
En las relaciones, los hombres con complejo de inferioridad suelen mostrar interés por el deporte, toman en cantidad, tratan a las niñas como un consumible, se enamoran y abandonan, consumen. Si bien las mujeres con complejo de inferioridad pueden estar en relaciones a largo plazo, dirigirán todas las fuerzas para devaluar y destruir a un hombre: para someter, menospreciar, manipular los sentimientos de culpa, lástima, resentimiento, deber. La segunda variante femenina es un juego de «dínamo» (seducción de un hombre y rechazo en el último momento).
El miedo a la soledad y la muerte, la inutilidad y el abandono, la depresión, el suicidio, las neurosis, la degradación de la personalidad, el escape de la realidad, la adicción y la delincuencia, la pérdida del empleo y la incapacidad de construir una carrera por miedo al fracaso son consecuencias populares de un complejo de inferioridad. Los niños tienen problemas notorios del habla y retrasos en el desarrollo.
Cómo deshacerse de un complejo de inferioridad
Al estar en una imagen falsa, una persona permanece divorciada de la realidad. Y está luchando, de hecho, con dificultades ficticias. En el proceso de trabajar en el complejo, debe desarrollar la conciencia de sí mismo y de su vida.
Durante la psicoterapia necesitas:
- desarrollar la inteligencia emocional del individuo;
- atravesar y trabajar a través de experiencias traumáticas negativas;
- cambiar actitudes y estereotipos de pensamiento y comportamiento;
- cambiar la opinión y actitud hacia uno mismo, las personas, el mundo.
Es decir, todo el trabajo tiene como objetivo que una persona se reconsidere a sí misma. Como regla general, la verdadera razón del trauma de la psique en la edad adulta se olvida, entra en el subconsciente. Debido a esto, es casi imposible resolver la situación por su cuenta. Solo la ayuda competente de un psicólogo lo ayudará a regresar a la infancia y volver a mirar el evento traumático, deshacerse de las dificultades del pasado.
Cuando el psicotrauma se lleva a un nivel consciente, resulta que la persona todavía se está torturando a sí misma en vano. Es importante entender que los niños reaccionan más bruscamente a los eventos, una frase al azar es suficiente para el trauma. Los clientes a menudo se sorprenden cuando vuelven a mirar el problema. Entienden que nada fue terrible, y si lo fue, en la edad adulta tienen todas las herramientas para hacer frente a las dificultades.
Por lo tanto, para deshacerse de un complejo de inferioridad, debe encontrar y resolver sus causas fundamentales. Puede lidiar directamente con lo que le preocupa: aumentar la confianza, ajustar la autoestima, perder peso, desarrollar músculo, someterse a una cirugía, cambiarse de ropa. Pero esta no es una solución al problema. Mientras el viejo pensamiento esté vivo, una persona encontrará constantemente más y más fallas en sí misma. Y solo con un cambio de pensamiento puede complementar su nueva imagen real con una corrección de postura o figura, un aumento de hablar en público, etc. Pero más a menudo, después de la psicoterapia, una persona no quiere cambiar nada en sí misma y comprende que ha ideado problemas y deficiencias por sí misma.
