Aproximadamente el 10% de las personas en todo el mundo padecen acidez estomacal y, de vez en cuando, hasta el 60% de los adultos y niños se quejan. Casi la mitad de las mujeres embarazadas experimentan acidez de estómago. ¿Se puede resolver este problema de una vez por todas?
¿Por qué aparece la acidez de estómago?
La acidez es una sensación de ardor u otra molestia en el área del estómago. A veces se acompaña de síntomas como sabor amargo en la boca, eructos, náuseas e hinchazón.
Se produce una sensación de ardor en la parte superior del abdomen cuando el jugo gástrico ingresa al esófago y lo irrita. A menudo, esto se debe al aumento de la producción de ácido clorhídrico en el estómago. Pero, ¿qué causa el mal funcionamiento del tracto digestivo? Comer en exceso, alcohol, comida grasosa y «pesada», comida rápida. La acidez estomacal puede ser causada por comer bocadillos sobre la marcha, fumar, levantar objetos pesados y el estrés.
Las personas emocionales propensas a las neurosis y la depresión a menudo se quejan de acidez estomacal. Sin embargo, una sensación de ardor en el estómago puede ser no solo una señal de estrés crónico, sino también un síntoma de una úlcera esofágica. En cualquier caso, para olvidarse de la acidez estomacal para siempre, debe identificar su causa raíz y eliminarla; de lo contrario, cualquier tratamiento dará solo resultados temporales.
Maneras rápidas de deshacerse de la acidez estomacal
- Agua mineral. Solo es adecuada el agua medicinal con sulfato de calcio o sulfato de sodio. Es importante que no esté carbonatado. Si bebe agua con bicarbonato carbonatado para la acidez estomacal, la sensación de ardor solo se intensificará. Beba en pequeños sorbos estando de pie, y no se recueste después de eso: de pie o siéntese.
- Soda. Disuelva un poco de bicarbonato de sodio en agua y beba. No abuse de este remedio, especialmente porque no es apto para mujeres embarazadas. Use bicarbonato de sodio solo en caso de emergencia cuando la incomodidad sea severa y no tenga medicamentos a mano.
- Carbón activado. Reemplazo de refrescos para mujeres embarazadas y madres lactantes. Triture 15 comprimidos en leche y bébalo completo. Sin embargo, tampoco se debe tomar carbón activado con regularidad.
En lugar de métodos «populares», es mejor elegir remedios de farmacia para la acidez estomacal: puede leer las instrucciones, comparar precios y elegir un medicamento usted mismo, utilizando servicios especiales para buscar medicamentos. Pero nunca es superfluo consultar a un médico, especialmente si el problema ha empeorado recientemente y los episodios de acidez se han vuelto regulares.
Prevención de los ataques de pirosis
La mejor medicina es la prevención, que evitará el dolor en la parte superior del abdomen. Para atormentar la acidez estomacal lo menos posible, siga estas sencillas reglas dietéticas:
- Coma comidas pequeñas con frecuencia. Mejor cada 3 horas poco a poco que 2-3 veces al día en grandes porciones.
- Rechace o limite el uso de café y té fuertes, bebidas alcohólicas, así como fritas, ácidas, ahumadas y grasosas. Todos estos alimentos irritan el revestimiento del estómago.
- Descanse después de comer. No sugerimos irse a la cama después de cada comida, simplemente no haga ejercicio, no levante pesas o se incline justo después de una comida.
Otra condición no nutricional importante: si eres propenso a sufrir acidez, no debes usar ropa que te quede ajustada al estómago. Olvídese de los cinturones apretados y los vendajes, nada debe ejercer presión sobre la zona del estómago.
