Soyez simplement vous-même, alors le succès et le bonheur prendront vie d’eux-mêmes. Souvent, ces conseils sont donnés par les personnes qui vous entourent. Mais en pratique, tout n’est pas si simple. Que signifie être soi-même ? Voyons ce qui est inclus dans ce concept et comment être vous-même sans nuire aux autres.
Qu’est-ce que ça veut dire
Être soi-même signifie suivre ses besoins personnels, ses désirs, ses intérêts, dans n’importe quelle situation pour adhérer à ses croyances et valeurs intérieures. Il semblerait que tout soit simple : vivez comme vous le souhaitez et vous serez heureux. Mais à côté de nos désirs, il existe des normes sociales, une conscience sociale et des obligations, les besoins et les intérêts d’autrui, qui peuvent être opposés ou neutres par rapport à nous. Nous avons déjà abordé ce sujet dans l’article « Je veux, je peux, je dois – les règles du choix. Comment les combiner dans la vie et être heureux » et dans les articles sur l’égoïsme sain et l’altruisme, leur équilibre.
Être soi-même signifie ressentir l’harmonie, l’équilibre intérieur et le calme, se comporter naturellement. C’est l’unité des pensées et des actions. Et chaque choix, et en un jour nous sommes confrontés à des dizaines de choix, maintient cet équilibre, renforce la foi d’une personne en elle-même, l’amour de soi, le respect de soi et l’estime de soi.
Cependant, vous ne pouvez pas vous retrouver une seule fois et maintenir cet état. Si la base de « être soi-même » est les besoins et les objectifs de l’individu, alors il est logique de supposer que le concept « être soi-même » est dynamique. Une personne se développe, ses besoins changent, de nouveaux objectifs apparaissent également. En conséquence, la personnalité change, mais en même temps elle accepte ces changements et fait de nouveaux plans en tenant compte du nouveau moi.
Ainsi, être soi-même, c’est trouver l’harmonie entre le monde intérieur d’une personne et le monde extérieur. Trouvez votre appel et suivez-le. Comprendre vos propres caractéristiques et les utiliser pour atteindre vos objectifs, rechercher et acquérir une vocation. Être soi-même signifie être psychologiquement flexible, mais pas se cacher constamment derrière des masques sociaux, mais montrer son vrai « je ».
Comment être soi-même
Ce qui vous empêche d’être vous-même :
- dépendance à l’opinion de quelqu’un d’autre;
- doute de soi;
- faible estime de soi;
- Manque d’estime de soi;
- rejet de soi;
- désir d’être le meilleur;
- pensées négatives;
- psychotraumatisme du passé, forcer à mendier l’amour de quelqu’un d’autre, essayer de plaire aux autres, vivre pour les autres pour éviter la punition et la condamnation ou pour la louange;
- faible niveau d’intelligence émotionnelle;
- ignorance de leurs caractéristiques psychologiques individuelles, image de soi inadéquate.
Déterminez ce qui vous arrête – avec cela et vous devez d’abord vous battre. Le deuxième élément important est la connaissance de soi.
Chaque personne est unique et individuelle. Vous ne rencontrerez même pas deux personnes ayant exactement le même ensemble d’inclinations et le même tempérament. Ceci est également important dans le travail de recherche et de préservation de soi. Vous devez trouver votre individualité, le but de votre vie, votre vocation. Être soi-même, c’est développer des capacités, révéler le potentiel d’une personne.
Commencez votre découverte de vous-même en vous parlant à vous-même. Par exemple, posez les questions suivantes :
- Ce que j’aime?
- Que puis-je faire?
- Que puis-je faire?
- Qu’est-ce que je veux faire dans la vie ?
- Quel genre de carrière est-ce que je veux construire? Pourquoi je veux ça ?
- Quelles sont mes forces et faiblesses, forces et faiblesses ?
- Qu’y a-t-il dans mon système de valeurs ?
- Quels rôles sociaux est-ce que je joue?
- Suis-je dépendant de l’opinion des gens autour de moi ?
- Mes parents m’influencent-ils ?
- De quoi ai-je peur, qu’est-ce qui me retient et m’empêche de vivre comme je le souhaite ?
- De quoi ai-je honte, de quoi je veux cacher aux autres ?
Portez une attention particulière au dernier point. Une fois que vous avez compris ce que vous essayez de cacher, commencez à en parler délibérément aux autres. S’il est difficile de décider, vous pouvez commencer par communiquer sur Internet ou, s’il s’agit de quelque chose d’asocial, d’immoral, par une visite chez un psychologue.
Avec des réponses honnêtes aux questions, vous obtiendrez une meilleure compréhension de vous-même et une compréhension de ce à quoi vous devez faire face : relations de dépendance avec les parents, peur de l’échec imposée, stéréotypes, besoin d’éloges et d’approbation, etc.
Mais le travail ne s’arrête pas là. L’étape suivante consiste à définir et à établir des limites personnelles. Ce sont les paroles, les actions, les actes, les circonstances que vous n’acceptez pas dans une relation. Par exemple, insultes, non-obligation, manque de respect, égoïsme.
Comment définir des limites personnelles et devenir vous-même :
- Prenez soin de vous, respectez vos besoins, ne sacrifiez pas votre bien-être. Disons que vos amis aiment aller au club et que vous n’aimez pas ça. Ou vous décidez de vous débarrasser de mauvaises habitudes telles que le tabagisme et l’abus d’alcool. Soyez direct à ce sujet. Si vos amis sont fiables, vous trouverez ensemble une autre option de réunion, et sinon, pourquoi avez-vous besoin de tels amis ?
- Soyez persévérant dans le maintien de vos limites personnelles. Si vous n’êtes pas entendu la deuxième fois, quittez la relation. Mais d’abord, préviens-toi que tu partiras si tes limites sont à nouveau violées.
- Permettez-vous de montrer de vraies émotions, soyez dans une humeur différente, dites ce que vous voulez dire. Pour une vie prospère en société, chaque personne doit parfois sourire en devoir ou garder le silence sur quelque chose – ce sont des éléments d’éthique et de tact. Mais il n’est pas nécessaire d’aller jusqu’à l’absurdité et de s’enfermer à tous égards dans un cadre rigide, à vivre pour les autres.
- Ne pas confondre souplesse psychologique et servilité, dépendance à l’environnement. La flexibilité psychologique est la capacité de naviguer dans une situation, de changer de comportement ou de jouer un autre rôle social pour son propre bien-être et le bien-être d’un environnement important et autoritaire. La grâce est le sacrifice constant de soi, un changement de comportement et de rôle, indépendamment de son propre bien-être.
- Apprenez à dire non. Pensez au nombre de fois que vous êtes allé au cinéma avec votre ami, même si vous ne vouliez pas voir ce film. Ou combien de fois vous vous êtes étouffé avec du mauvais café parce que vous aviez peur de communiquer vos préférences ou d’admettre que vous ne buvez pas de café. Apprendre a parler. Ce n’est pas de l’arrogance, pas une façon d’offenser quelqu’un. C’est ainsi que vous parlez de vos caractéristiques. Acceptez-les ou non – les problèmes des autres. Il vous suffit de vous accepter et de vous valoriser. Et n’hésitez pas, il y a beaucoup de gens qui accepteront vos traits. Bien sûr, si vous savez aussi accepter les caractéristiques des autres.
- Développer l’intelligence émotionnelle. Il faut apprendre à entendre, à ressentir. Plus vous ressentez des émotions, des désirs, des sentiments et des expériences, plus il est facile de dire « oui, je le veux », « non, je n’irai pas avec vous », « je ne suis pas d’accord avec vous, je me sens mal à ce sujet option, trouvons un autre plan d’action qui nous convient à tous les deux. «
- Quant aux choix personnels, il faut commencer petit : le choix des loisirs, les repas du midi, un film à regarder. Identifiez ce qui ne vous satisfait pas, mais ne prenez pas de grandes décisions tout de suite. Vous ne devriez pas, par exemple, quitter votre emploi et aller « nulle part ». Vous devez d’abord comprendre ce que vous voulez et pouvez faire, peut-être suivre une formation supplémentaire, puis trouver quelques options appropriées, réfléchir à tous les risques et difficultés, aux conséquences possibles, répartir un coussin financier.
- Adoptez cette approche dans tous les domaines de votre vie. La planification est un élément important au début du voyage pour se défendre. Plus tard, tout ira comme sur des roulettes, mais vous devez d’abord vous casser, sortir de votre zone de confort.
Comment savoir que vous êtes devenu vous-même : vous n’avez pas peur de la solitude, vous êtes à l’aise seul avec vous-même et, en gros, vous vous fichez de ce que les autres pensent de vous. Vous devez comprendre que se défendre est un processus long et difficile qui nécessite une énorme volonté, détermination, résilience, patience, respect de soi et amour de soi. Sans acceptation de soi et connaissance de soi, perception de soi réaliste, rien n’en sortira.
Résultats
Ainsi, être soi-même, c’est suivre ses convictions, ne pas changer sa vision du monde pour plaire aux autres, pour leur plaire. L’honnêteté avec soi-même, la découverte de soi régulière, la réflexion saine et l’introspection sont les principaux outils pour se préserver.
Pour être vous-même, vous devez connaître, comprendre et accepter vos propres caractéristiques, utiliser à la fois les avantages et les inconvénients, être capable de compenser et masquer les faiblesses, sans oublier de travailler constamment sur vous-même et d’augmenter leur force.
C’est facile d’être soi-même : de comprendre ce que je veux manger et boire, avec qui et où je veux vivre, ce que je veux faire, avec qui je veux communiquer ; souvenez-vous constamment de cela, choisissez et soyez responsable du choix, fixez-vous des objectifs et atteignez-les. Vous n’avez qu’une vie, que ni les parents, ni les médias, ni les autres, ni les stéréotypes n’ont le droit de vous enlever.
