Une personne ne peut pas vivre séparément de la société. L’opinion publique est importante pour chaque individu, elle affecte la perception de soi, le concept de soi de la personnalité. Mais certaines personnes sont si sensibles à l’influence de quelqu’un d’autre qu’elles perdent leurs propres caractéristiques. Est-ce si important l’opinion de quelqu’un d’autre sur la façon d’apprendre à vivre pour soi et pas pour les autres ? Trouvons-le.
Qu’est-ce que c’est, les raisons
Dépendre de l’opinion de quelqu’un d’autre fait qu’une personne ne pense pas à ses propres besoins et intérêts. Une personne dépendante ne pose pas de questions sur ce qu’elle est, ce qu’elle veut. Il veut savoir à quoi il ressemble dans les yeux des autres, comment le monde veut le voir, comment les autres l’acceptent.
Les raisons de la dépendance sociale résident dans l’enfance :
- Probablement, l’enfant a dû mendier l’amour de ses parents. Si l’on devait attirer l’attention, il n’est pas étonnant que l’attitude « ils m’aiment comme ça, mais ils ne m’aiment pas comme ça » soit passée à l’âge adulte.
- La deuxième condition préalable à une telle réflexion est la suppression de l’indépendance de l’enfant. Lorsqu’une personne n’a pas sa propre vision du monde, ses propres croyances, elle s’adapte aux idées des autres.
- Eh bien, le troisième préalable, c’est l’éducation dans des conditions de répression, de critique, d’insultes. Les reproches constants des parents étouffent l’initiative de l’enfant.
- L’emploi des parents et le désir de créer l’image d’une famille idéale, d’un enfant exemplaire, c’est-à-dire d’être élevé dans des conditions de responsabilité morale et de formalités accrues également à l’avenir entraînent une dépendance à l’égard des opinions des autres.
Ainsi, la dépendance à l’opinion de quelqu’un d’autre a les conditions préalables suivantes :
- le manque de confiance de l’individu en lui-même ;
- infantilisme, manque d’indépendance ;
- peur d’être abandonné, rejeté;
- peur de la solitude;
- peur de l’erreur;
- vision du monde non formée;
- concept de soi non développé et déséquilibré ;
- le besoin de louange, d’approbation, d’amour ;
- désir de laisser une bonne impression de vous-même.
Parfois, un seul cas est à blâmer pour la dépendance, qui s’est transformée en traumatisme. De plus, les événements ne se sont pas nécessairement déroulés dans un environnement familial. Ainsi, une note d’amour choisie par l’enseignant, ridiculisée devant toute la classe, est capable de provoquer le repli sur soi d’un enfant. Toute sa vie il aura peur de la reconnaissance de ses sentiments de peur d’être à nouveau ridiculisé, incompris, rejeté à nouveau.
L’opinion de quelqu’un d’autre est-elle importante
L’opinion de quelqu’un d’autre doit être écoutée, prise en compte, parfois guidée par elle. Mais, premièrement, pas sur l’opinion d’autrui, mais uniquement sur l’opinion de personnes proches et importantes. Deuxièmement, vous devez comprendre la position de l’autre personne, mais pas nécessairement l’accepter. Nous ne devons pas nous oublier nous-mêmes, nous devons trouver un équilibre entre égoïsme et altruisme.
L’addiction fait naître des tensions internes, un complexe d’infériorité, des peurs, de l’anxiété. Une personne a confiance en son insignifiance, son inutilité. Progressivement, la condition est aggravée par des maladies psychosomatiques, un sentiment d’impuissance, une insatisfaction générale de la vie.
Comment s’en débarrasser et ne pas dépendre de l’opinion de quelqu’un d’autre
Pour déterminer la dépendance à l’égard de l’opinion de quelqu’un d’autre, pensez à la fréquence à laquelle la pensée « que diront les gens, penseront ? » vous vient. Si sans cela vous ne faites même pas de shopping ou dans un café, alors vous êtes une personne très dépendante. Bien que la dépendance soit un problème plus important si, en regardant les autres, vous vivez dans une ville détestée, occupez un emploi mal aimé et êtes marié à une « fête rentable » plutôt qu’à un être cher.
Tout d’abord, vous devez comprendre pourquoi vous suivez la majorité, même si cela porte atteinte à vos droits et à votre liberté. Vous êtes probablement habitué à prendre des décisions à votre place, ce qui signifie que vous devez reprendre le contrôle de votre propre vie :
- Lisez des biographies de personnes célèbres, de personnalités exceptionnelles, d’unités indépendantes. Même les stars de classe mondiale ont des adeptes, des imitateurs et des ennemis. Tout le monde n’aime qu’une personne molle, qui ne représente rien, et donc pratique pour le reste. Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde et rester vous-même en même temps.
- Apprenez à vous concentrer sur votre expérience, anticipez. Pourquoi d’autres personnes n’ont-elles pas soutenu votre désir de changer d’emploi ? Ils se souvenaient de leur expérience, s’appuyaient sur leurs connaissances. Mais ils ne voient pas et ne savent pas ce que vous avez. Évaluez-vous correctement, suivez votre propre ligne, il est alors possible que les gens changent d’avis plus tard. Un travail sur la confiance en soi et la correction de l’estime de soi y aidera.
- Rappelez-vous en détail l’ensemble de vêtements de la vendeuse du magasin le plus proche. Ou la coiffure d’un compagnon de voyage dans le bus. Vous ne vous en souvenez pas ? C’est vrai : les gens sont occupés avec leurs soucis, ils n’ont pas le temps de considérer les autres. Bien sûr, une couleur de cheveux vive ou une tenue extravagante attirera l’attention. Mais quand il s’agit de l’apparence et du comportement statistiques moyens, personne ne le regardera.
- Faites vos propres choix chaque jour. Commencez petit : vêtements, déjeuner, repos. Ensuite, vous pouvez recoller le papier peint ou réorganiser la pièce. Ensuite, pensez au développement personnel, à la correspondance de votre vie actuelle avec vos besoins réels, vos capacités, vos opportunités.
- Vous ne vous connaissez pas du tout, vous devez donc essayer, expérimenter. Notez ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas, ce que vous voulez faire, ce que vous obtenez. Notez ceci dans votre journal personnel.
- Apprenez à parler de vos besoins, de vos envies. Arrêtez de deviner ce que veulent les autres. Observez-vous, apprenez à comprendre vos propres émotions et sentiments.
- Apprenez à aimer être seul. Afin de ne pas rechercher l’approbation et l’amour de chaque passant, vous devez le recevoir de vous-même. Décrivez vos qualités positives, souvenez-vous des situations dans lesquelles vous êtes sorti victorieux, acquérez un passe-temps.
Prenez une feuille de papier, un stylo et notez le dernier problème que vous vous êtes concentré sur les autres à résoudre maintenant. Remplissez deux cases : les arguments de votre entourage et vos thèses de réponse. Faites cet exercice régulièrement. Vous devez apprendre à défendre, argumenter votre position.
Entraînez-vous à défendre vos points de vue à travers des films. Regardez une image, faites-vous votre propre idée, déterminez ce avec quoi vous êtes d’accord et ce que vous n’êtes pas d’accord, ce que vous avez aimé, ce qui vous a semblé inapproprié. Discutez du film avec vos amis. Dans une telle situation, il ne peut y avoir de bonnes ou de mauvaises personnes. Chacun exprime son attitude, sa propre vision de l’intrigue. Toute opinion sera correcte, mais plus important encore – individuelle.
Épilogue
La personne dépendante ne se connaît pas. En cela, les adultes, mais les personnes dépendantes sont comme des enfants d’âge préscolaire. Ceux qui n’ont pas encore développé l’estime de soi tirent des conclusions sur eux-mêmes en fonction des évaluations et des jugements des autres. Jusqu’à présent, vous regardez les mots des autres comme votre image miroir.
Il est temps de grandir. Pour ce faire, vous devez faire beaucoup de travail sur la connaissance de soi. Étudiez votre tempérament, votre caractère, vos capacités. Faites-vous une règle d’analyser les jugements qui vous gouvernent : les personnes personnelles ou familières. Travaillez sur les limites personnelles.
Pour l’étude du traumatisme psychologique, l’élimination du syndrome post-traumatique, je recommande de contacter un psychothérapeute.
