Un complexe d’infériorité – la vision d’une personne d’elle-même en tant que personne défectueuse, défectueuse, ratée. C’est rechercher les défauts et se concentrer sur eux. Ceci, à son tour, entraîne un manque de respect envers soi-même, une dévalorisation de soi, un sentiment d’indignité et d’inexactitude. Une personne ne s’accepte pas et croit que personne ne l’acceptera, de plus, elle-même ne veut pas alourdir la vie de qui que ce soit avec sa présence.
L’essence du phénomène
Le terme « complexe d’infériorité » a été inventé par le psychologue autrichien Alfred Adler. Pour la première fois, il l’appliqua aux enfants. En raison de leurs caractéristiques psychophysiologiques, ils se sentent tous faibles et en partie inférieurs (« Ici, je grandis… »). À petites doses, ce sentiment est bénéfique, car il vous encourage à devenir plus fort, meilleur, en meilleure santé, plus intelligent, plus capable. Mais si l’oppression de l’environnement et d’autres facteurs négatifs s’ajoutent au complexe naturel, alors le développement, au contraire, ralentit et est perturbé.
Cependant, l’enfant grandit, devient adulte, mais à l’intérieur de lui vit le même enfant offensé qui ne se sent pas en sécurité, en insécurité et sans défense, avec un besoin prononcé de reconnaissance et d’amour, de bonheur. Cependant, dans le contexte d’un complexe d’infériorité, ce besoin est satisfait de manière perverse – en dépréciant les autres, en ayant soif de pouvoir et d’agression, en luttant pour la supériorité et la domination personnelles.
Complexe d’infériorité chez l’homme
La principale raison du développement est la surprotection maternelle ou, au contraire, le manque d’amour maternel, le besoin de gagner les faveurs de la mère. Le complexe d’infériorité masculin se manifeste plus souvent :
- agression;
- arrogance;
- attachement aux choses, passe-temps qui mettent l’accent sur le statut et la masculinité.
Les formes suivantes de manifestation d’un complexe d’infériorité chez l’homme peuvent être distinguées:
- syndrome du roi David (éviter la vieillesse en choisissant un jeune compagnon) ;
- syndrome du patron (stress constant et preuve de masculinité);
- Syndrome de Napoléon (ambition et vanité, recherche du succès);
- peur de l’impuissance;
- syndrome de perte d’énergie (les hommes souffrent après 50 ans);
- syndrome de Lot (refus de laisser la fille aller dans les bras d’un autre homme);
- Syndrome d’Hercule (dépendance matérielle ou autre envers une femme);
- Syndrome de Kotovsky (rejet de la calvitie, rasage du reste des cheveux);
- Syndrome de Don Juan (rupture des relations avec les filles).
Les hommes souffrent plus souvent de complexes sur fond de faiblesse physique ou d’incapacité matérielle, de dysfonctionnement sexuel ou de non-sexualité. Bien que l’apparence joue un rôle important à cet égard, en particulier la hauteur.
Complexe d’infériorité chez la femme
Les femmes sont naturellement plus émotives, donc le risque de développer un complexe est plus élevé, plus souvent associé à l’apparence. Formes et manifestations populaires du complexe d’infériorité féminin :
- rejet de l’apparence ou du physique;
- désorientation sexuelle, déni de l’identité de genre ;
- rejet des hommes;
- culpabilité;
- peur de la solitude;
- les inquiétudes concernant le potentiel inexploité ;
- conviction que personne n’aime une fille et méfiance à ce sujet.
Chez les femmes, les complexes sont plus souvent associés à l’apparence, le rejet de soi provoque le développement de l’insécurité. À cause d’elle, une femme se replie sur elle-même, est trop autocritique, rabaisse ses propres réalisations.
Complexe d’infériorité (raisons)
Les sentiments d’auto-infériorité s’accompagnent généralement de sentiments de honte et de culpabilité, ainsi que d’apitoiement sur soi.
Un complexe d’infériorité se développe sur fond de :
- n’aime pas dans l’enfance;
- manque d’amis, de compréhension, de soutien;
- l’intimidation par les pairs, le ridicule ;
- style parental destructeur (reproches, critiques, exigences, coups, humiliations, surprotection avec une impuissance acquise dans le futur, ignorant l’enfant et ses besoins);
- incompétence des enseignants et des enseignants (insultes, réprimandes publiques) ;
- privation et frustration à long terme, instabilité économique et sociale.
Jusqu’à 7 ans, un enfant ne peut pas s’auto-évaluer, et à 7 ans, ce processus ne fait que commencer. Jusqu’ici, il tire des conclusions sur lui-même d’après les appréciations de ses parents (avant l’école), de ses pairs et des adultes (à l’école primaire). C’est ce qui cause les racines infantiles du complexe d’infériorité.
Dans certains cas, le complexe se développe à un âge jeune ou mature. Ses conditions préalables sont la faiblesse de la psyché, la suggestibilité et un ou plusieurs tyrans à proximité, détruisant la personnalité d’une personne. L’exemple le plus frappant est la relation destructrice entre un homme et une femme, dans laquelle une fille belle et sûre d’elle se transforme en une « ombre » notoire sous le joug des insultes, de l’humiliation et des coups d’un partenaire tyran. La situation s’aggrave si la fille a grandi dans un amour et des soins continus, en l’absence totale de critiques constructives, d’éloges, c’est-à-dire dans des conditions de « serre ». Bien qu’il existe aussi des relations opposées : une femme tyran et un homme inspiré.
La psyché humaine est un élément fragile et mobile. Nous ressentons une sorte d’influence sur nous-mêmes à chaque seconde. Ainsi, un complexe d’infériorité peut se développer sur fond d’évaluation externe (parents, pairs, autres membres de l’environnement) et de leur propre évaluation. Mais! Leur propre constat vient aussi de l’extérieur : l’opinion publique, l’influence des médias.
Mécanisme et signes de défense
Le cerveau humain trouvera réponse à tout, surtout en matière de survie et d’adaptation. La réponse à la conviction de sa propre inutilité, de son manque d’attrait et de son insuffisance est un Ego gonflé, ou l’orgueil, l’arrogance.
Pour éviter que quiconque ne remarque le problème de la personnalité, une image basée sur la surcompensation est créée. C’est-à-dire qu’une personne ne se contente pas de reproduire les caractéristiques qui lui manquent (à son avis), mais les exagère, comme si elle masquait un trou dans son âme. De l’extérieur, cela ressemble à :
- comme l’arrogance ;
- supériorité sur les autres;
- la justesse et la conscience absolues toujours et en tout ;
- l’humiliation et l’insulte d’autrui ;
- amour délibéré pour vous-même et votre apparence;
- fanfaronnade et arrogance;
- ostentation, vantardise;
- frimer;
- des tentatives inadéquates d’affirmation de soi en cultivant et en démontrant des réalisations matérielles, le nombre de partenaires, etc.
- comportement provocateur et désir de mériter l’attention des autres de quelque manière que ce soit ;
- disputes à l’enrouement pour défendre leur innocence.
Vous pouvez sans cesse combler un trou avec de l’argent, des voitures, des filles, des hommes, l’humiliation des autres, choquant, vous pouvez créer l’illusion d’une personne sûre d’elle (et même trop sûre d’elle). Mais cela ne résoudra pas la vraie raison et la blessure ne guérira pas, l’estime de soi restera sous-estimée, la peur de l’attention et de l’évaluation de l’extérieur restera, et les gens intelligents autour comprendront tôt ou tard la vraie raison de ce comportement.
« La meilleure défense est l’attaque », dit le mécanisme de défense de la psyché. Et une personne, pour que personne ne remarque ses défauts et ses imperfections, cherche chez les autres quelque chose auquel on peut prêter attention et ainsi la distraire de lui-même. Par conséquent, ceux qui sont confrontés à la cruauté et à l’humiliation à l’avenir humilient et critiquent souvent les autres, se défendant.
Mais il existe un deuxième modèle de comportement causé par un complexe d’infériorité. C’est le contraire du précédent. La personne reste dans le rôle de l’humilié et de l’insulté. Parmi les signes :
- sentiments chroniques inadéquats de honte et de culpabilité;
- auto-humiliation, humiliation;
- position de victime;
- le désir de s’apitoyer sur soi-même ;
- interdictions internes d’exprimer des émotions (agression, mécontentement), de défendre ses droits et ses limites personnelles, de satisfaire ses désirs et ses besoins ;
- anxiété accrue;
- troubles psychosomatiques;
- vigilance et méfiance ;
- évitement des conditions traumatiques (selon un cas particulier, par exemple, si une personne n’est pas satisfaite de son apparence, elle refuse d’être photographiée, ne se regarde pas dans le miroir).
Avec un tel comportement, une personne essaie d’obtenir ce qui lui manque et manque : amour, soins, reconnaissance et acceptation, soutien.
Les conséquences d’un complexe d’infériorité
Une personne avec une psyché traumatisée est vulnérable et toujours dans la peur. Il se protégera de quelque manière que ce soit des autres, de toute manifestation négative (à son avis) de l’extérieur. Mais tout le monde ne voudra pas et ne pourra pas communiquer avec une personne égocentrique et arrogante :
- Pour certains, une telle relation deviendra une guerre éternelle et des conflits avec le maintien de la justice personnelle, et non la recherche de la vérité.
- Quelqu’un ne veut pas obéir, se rend compte qu’il veut le briser et s’en va.
- L’autre ne voudra pas participer aux jeux de la victime.
Les relations intimes ne se développent pas à cause de la poursuite d’une personne blessée (une personne avec un complexe d’infériorité) pour la quantité, une autre tique au lieu de rechercher l’amour et des relations fortes.
Dans les relations, les hommes avec un complexe d’infériorité montrent souvent un intérêt pour le sport, consomment de la quantité, traitent les filles comme un consommable, tombent amoureux et abandonnent, utilisent. Alors que les femmes avec un complexe d’infériorité peuvent être dans des relations à long terme, elles dirigeront toutes les forces pour dévaloriser et détruire un homme : pour soumettre, rabaisser, manipuler les sentiments de culpabilité, de pitié, de ressentiment, de devoir. La deuxième variante féminine est un jeu de « dynamo » (séduction d’un homme et refus au dernier moment).
Peur de la solitude et de la mort, inutilité et abandon, dépression, suicide, névroses, dégradation de la personnalité, fuite de la réalité, addiction et délinquance, perte d’emploi et incapacité à faire carrière par peur de l’échec sont des conséquences populaires d’un complexe d’infériorité. Les enfants ont des problèmes d’élocution et des retards de développement notables.
Comment se débarrasser d’un complexe d’infériorité
Étant dans une fausse image, une personne reste séparée de la réalité. Et il se bat, en fait, avec des difficultés fictives. Dans le processus de travail sur le complexe, vous devez développer une conscience de vous-même et de votre vie.
Pendant la psychothérapie, vous avez besoin de :
- développer l’intelligence émotionnelle de l’individu;
- traverser et surmonter des expériences traumatisantes négatives ;
- changer les attitudes et les stéréotypes de pensée et de comportement ;
- changer l’opinion et l’attitude envers soi-même, les gens, le monde.
C’est-à-dire que tout travail vise à ce qu’une personne repense à elle-même. En règle générale, la vraie raison du traumatisme de la psyché à l’âge adulte est oubliée, va dans le subconscient. Pour cette raison, il est presque impossible de comprendre la situation par vous-même. Seule l’aide compétente d’un psychologue vous aidera à retourner en enfance et à revoir l’événement traumatisant, à vous débarrasser des difficultés du passé.
Lorsque le psychotraumatisme est amené à un niveau conscient, il s’avère que la personne se torture toujours en vain. Il est important de comprendre que les enfants réagissent plus fortement aux événements, une phrase aléatoire suffit pour un traumatisme. Les clients sont souvent surpris lorsqu’ils réexaminent le problème. Ils comprennent que rien n’était terrible, et si c’était le cas, alors à l’âge adulte, ils ont tous les outils pour faire face aux difficultés.
Ainsi, pour se débarrasser d’un complexe d’infériorité, vous devez trouver et résoudre ses causes profondes. Vous pouvez gérer directement ce qui vous inquiète : augmenter la confiance en soi, ajuster l’estime de soi, perdre du poids, développer ses muscles, subir une intervention chirurgicale, changer de vêtements. Mais ce n’est pas une solution au problème. Tant que l’ancienne pensée est vivante, une personne trouvera constamment de plus en plus de défauts en elle-même. Et ce n’est qu’avec un changement de mentalité que vous pouvez compléter votre nouvelle image réelle par une correction de posture ou de silhouette, une augmentation de la prise de parole en public, etc. Mais le plus souvent, après une psychothérapie, une personne ne veut rien changer en elle-même et comprend qu’elle a imaginé elle-même des problèmes et des lacunes.
