Recentemente, é raro ouvir anúncios, convites para treinamentos psicológicos. Em vez disso, as pessoas são convidadas para o coaching. Inconscientemente, entendemos que se trata de algo próximo ao treinamento de crescimento pessoal, mas com um estudo aprofundado do assunto, é possível perceber algumas diferenças.
O que é coaching
Coaching se traduz literalmente como “instruir, treinar, inspirar”. Inicialmente, o termo era usado nos esportes ingleses e o coaching baseava-se na psicologia organizacional positiva e cognitiva.
Hoje, o termo se generalizou e com mais frequência as pessoas falam sobre coaching no contexto da aprendizagem de vida: como se encontrar, como liberar potencial, como encontrar harmonia, como administrar o tempo, como viver de forma eficaz e produtiva. Algumas fontes até chamam o coaching de uma arte. Em outros, é a cooperação que ajuda a pessoa a encontrar um propósito na vida, para alcançar o sucesso profissional e pessoal.
As reuniões entre o cliente e o coach são chamadas de sessões, e sua duração é de uma hora com frequência de uma vez por semana. Na reunião, o cliente tira algumas conclusões, desenvolve um plano e uma estratégia para a próxima semana. Em uma nova sessão, a experiência adquirida é analisada, novos objetivos são definidos, a estratégia é alterada se necessário.
Em uma das reuniões, a pessoa percebe que qualquer acontecimento é resultado de suas atividades. Então surge a força interior, vem a fé em si mesmo. Todo trabalho com um treinador dura em média 1-3 meses, mas às vezes chega a seis meses. Durante este tempo, o cliente desenvolve novos pensamentos e hábitos, uma nova visão de si mesmo e do mundo.
Quais problemas o coaching ajuda a resolver:
- O que eu quero e por que vivo?
- O que eu sou?
- Parece que estou perdido na vida.
- Parece que está tudo aí, mas não sinto felicidade.
- Não consigo definir o objetivo principal no trabalho, não consigo escolher um emprego.
- O trabalho exige um novo comportamento de mim, mas não sei qual.
- Eu não consigo decidir sobre …
- Eu não termino o trabalho que comecei, a apatia ataca periodicamente.
- Sinto que nesta profissão me cansei, mas não sei o que fazer.
- Eu não posso me casar.
- Não consigo construir um relacionamento de longo prazo.
- De outros.
O coaching prepara os gerentes para suas próprias vidas, ensina a responsabilidade. Com a ajuda das principais questões do coach, o cliente entende seus desejos, necessidades, habilidades, aspirações, barreiras, medos, travas internas. “Todas as respostas e oportunidades já estão em você” é o lema do coaching.
Se tudo é tão simples, então, ao que parece, por que pedir ajuda, porque você pode fazer perguntas a si mesmo. Coaching é suporte adicional, motivação, senso de dever e responsabilidade, um compromisso com a pessoa que acredita em você. Na cooperação é mais fácil não recuar, não se perder, principalmente no início do caminho.
Tipos de coaching
Em termos gerais, existem dois tipos de coaching: para a vida e para o trabalho.
- Lição de vida. Ajuda a pessoa a compreender a família e os relacionamentos, ensina a aceitação e a compreensão de si mesmo. Como resultado do trabalho, a autoconfiança, a confiança no mundo e a flexibilidade psicológica aumentam. A pessoa se abre para o mundo e muda. O coaching de vida alivia doenças psicossomáticas e doenças crônicas.
- Coaching para negócios, atividades de gestão. Ensina a trabalhar por resultados, a criar um plano de desenvolvimento de carreira que corresponda aos valores pessoais, ensina a comunicação eficaz, superando barreiras internas. O principal resultado das mudanças é a simplificação da vida, economia financeira, equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Uma pessoa revela plenamente o seu potencial, ajuda outras pessoas nisso. Em alguns casos, o próprio participante pode ensinar coaching no futuro, ajudar sua equipe no rally, avanço criativo e trabalho.
Os resultados do coaching estão atrasados, então o suporte é importante. De vez em quando, cada pessoa se cansa, há vontade de desistir de tudo, velhos hábitos são retirados, o ambiente, que não quer mudar, também recua. Nesses momentos, o treinador é a única fonte de motivação e apoio.
Elementos de coaching
Coaching é um sistema que incorporou vários métodos e direções da psicologia. Além disso, cada treinador desenvolve um programa individual para resolver os problemas dos clientes. Ajuda ver e encontrar uma resposta, uma nova abordagem às velhas condições.
O treinador não dá conselhos, instruções, esquemas, recomendações. Ele apenas ouve e pergunta e, por meio de perguntas dirigidas, ajuda a pessoa a se aprofundar em si mesma, a encontrar a chave por conta própria. Cada pergunta contém uma pegadinha, desafios. Isso ajuda o cliente a quebrar estereótipos, a se ver do outro lado.
As perguntas são um elemento central do coaching. Eles são definidos pelo treinador e, em seguida, a própria pessoa os define. Assim, uma falha terá várias questões: o que me levou a isso, o que devo fazer diferente, o que não devo fazer, que pensamentos e ações levaram a tal resultado que preciso mudar em mim mesmo.
Para expandir a consciência, liga os dois hemisférios, ou seja, desperta o pensamento divergente, sistêmico, a criatividade, a PNL e a ioga. O princípio da PNL de que qualquer pessoa já contém todos os recursos para atingir uma meta é a base do coaching. A principal tarefa é obter esses recursos, despertá-los.
Como o coaching difere da psicoterapia e do aconselhamento
O psicoterapeuta trabalha com o passado do paciente, examina a infância e as experiências negativas, procurando as causas dos problemas atuais. O treinador pega material pronto, trabalha com os fatos do presente e os objetivos do futuro. O treinador não se preocupa com o passado. Ajuda a marcar o ponto de partida do presente e o ponto desejado no futuro, traçar um plano para alcançá-lo.
Na consultoria, o próprio consultor encontra a causa das dificuldades, dos fracassos e, com base na sua experiência e conhecimento, oferece ao cliente diversas soluções prontas para o uso. O coach ajuda o cliente a ver o problema por si mesmo e a desenvolver várias soluções alternativas por conta própria. O treinador não define tarefas ou objetivos. Ele direciona a pessoa à atividade própria.
O coaching é muito semelhante aos cursos de crescimento pessoal, talvez eles possam ser identificados. A diferença é que o coach trabalha um a um com cada cliente, é uma relação próxima e de confiança. É importante não só ajudar os participantes na autodescoberta, mas estimulá-los a buscar um caminho único de desenvolvimento, missão pessoal, objetivo de vida único, e também acompanhá-los ao longo do caminho.
Epílogo
O coaching muda as pessoas e, portanto, muda constantemente a si mesmo. Essa direção não tem teoria, modelo, metodologia unificados. Cada treinador desenvolve seus próprios programas, alterando-os regularmente. Isso é o que torna o coaching diferente do treinamento ou de outros métodos de psicologia.
Coaching é autodesenvolvimento contínuo, ampliando sua zona de conforto. Disciplina e ordem são a base do coaching de sucesso. Uma pessoa que decidiu mudar se desafia todos os dias para se tornar o mestre do destino.
