Seja você mesmo, então o sucesso e a felicidade ganharão vida por conta própria. Freqüentemente, esse conselho é dado pelas pessoas ao seu redor. Mas, na prática, nem tudo é tão simples. O que significa ser você mesmo? Vamos descobrir o que está incluído neste conceito e como ser você mesmo sem prejudicar os outros.
O que isso significa
Ser você mesmo significa seguir necessidades, desejos, interesses pessoais, em qualquer situação para aderir a crenças e valores internos. Parece que tudo é simples: viva como quiser e será feliz. Mas, além de nossos desejos, existem normas sociais, consciência social e obrigações, as necessidades e interesses de outras pessoas, que podem ser oposicionistas ou neutras em relação a nós. Já tocamos nesse tópico no artigo “Eu quero, posso, devo – as regras de escolha. Como combiná-los na vida e ser feliz ”e em artigos sobre egoísmo saudável e altruísmo, o equilíbrio.
Ser você mesmo significa sentir harmonia, equilíbrio interior e calma, comportar-se com naturalidade. É a unidade de pensamentos e ações. E cada escolha, e em um dia nos deparamos com dezenas de escolhas, mantém esse equilíbrio, fortalece a fé da pessoa em si mesma, o amor a si mesma, o respeito próprio e a autoestima.
No entanto, você não pode se encontrar uma vez e manter esse estado. Se a base de “ser você mesmo” são as necessidades e objetivos do indivíduo, então é lógico supor que o conceito de “ser você mesmo” é dinâmico. A pessoa se desenvolve, suas necessidades mudam, novos objetivos também aparecem. Conseqüentemente, a personalidade muda, mas ao mesmo tempo aceita essas mudanças e faz novos planos levando em consideração o novo eu.
Assim, ser você mesmo é encontrar harmonia entre o mundo interior de uma pessoa e o exterior. Encontre sua vocação e siga-a. Entenda suas próprias características e use-as para atingir seus objetivos, buscar e adquirir uma vocação. Ser você mesmo significa ser psicologicamente flexível, mas não se esconder constantemente atrás de máscaras sociais, mas mostrar seu verdadeiro “eu”.
Como ser você mesmo
O que o impede de ser você mesmo:
- dependência da opinião de outra pessoa;
- auto-dúvida;
- baixa autoestima;
- falta de autoestima;
- rejeição de si mesmo;
- desejo de ser o melhor;
- Pensamento negativo;
- psicotrauma do passado, forçar a implorar o amor de outrem, tentar agradar aos outros, viver para os outros para evitar o castigo e a condenação ou para o elogio;
- baixo nível de inteligência emocional;
- ignorância de suas características psicológicas individuais, autoimagem inadequada.
Determine o que está impedindo você – com isso e você precisa lutar antes de tudo. O segundo elemento importante é o autoconhecimento.
Cada pessoa é única e individual. Você nem mesmo encontrará duas pessoas com exatamente o mesmo conjunto de inclinações e o mesmo temperamento. Isso também é importante no trabalho de encontrar e preservar a si mesmo. Você precisa encontrar sua individualidade, propósito de vida, vocação. Ser você mesmo é desenvolver habilidades, revelar o potencial de uma pessoa.
Comece sua autodescoberta falando consigo mesmo. Por exemplo, faça as seguintes perguntas:
- O que eu gosto?
- O que eu posso fazer?
- O que eu posso fazer?
- O que eu quero fazer da vida?
- Que tipo de carreira eu quero construir? Por que eu quero isso?
- Quais são meus pontos fortes e fracos, pontos fortes e fracos?
- O que está em meu sistema de valores?
- Quais papéis sociais eu desempenho?
- Sou dependente das opiniões das pessoas ao meu redor?
- Meus pais me influenciam?
- Do que tenho medo, o que está me segurando e me impedindo de viver da maneira que quero?
- Do que tenho vergonha, do que quero esconder dos outros?
Preste atenção especial ao último ponto. Depois de descobrir o que está tentando esconder, comece deliberadamente a contar a outras pessoas sobre isso. Se for difícil decidir, você pode começar pela comunicação na Internet, ou se for algo anti-social, imoral – com uma visita a um psicólogo.
Com respostas honestas às perguntas, você obterá uma melhor compreensão de si mesmo e do que precisa para lidar: relacionamentos de dependência com os pais, medo do fracasso imposto, estereótipos, necessidade de elogio e aprovação, etc.
Mas o trabalho não termina aí. A próxima etapa é definir e estabelecer limites pessoais. Estas são as palavras, ações, atos, circunstâncias que você não aceita em um relacionamento. Por exemplo, insultos, não obrigação, desrespeito, egoísmo.
Como definir limites pessoais e se tornar você mesmo:
- Cuide-se, respeite suas necessidades, não sacrifique seu bem-estar. Digamos que seus amigos gostem de ir ao clube e você não. Ou você decide se livrar de maus hábitos na forma de tabagismo e abuso de álcool. Seja direto sobre isso. Se seus amigos são confiáveis, juntos vocês encontrarão uma opção alternativa de encontro e, se não, por que precisam desses amigos?
- Seja persistente em manter os limites pessoais. Se você não for ouvido na segunda vez, abandone o relacionamento. Mas, primeiro, avise que você irá embora se seus limites forem violados novamente.
- Permita-se mostrar emoções reais, esteja com um humor diferente, diga o que quiser. Para uma vida próspera em sociedade, cada pessoa às vezes precisa sorrir durante o serviço ou se calar sobre alguma coisa – esses são elementos de ética e tato. Mas não há necessidade de levá-lo ao absurdo e entrar em todos os aspectos em uma estrutura rígida, para viver para outras pessoas.
- Não confunda flexibilidade psicológica e servilidade, dependência do meio ambiente. Flexibilidade psicológica é a capacidade de navegar por uma situação, mudar o comportamento ou desempenhar outro papel social para o próprio bem-estar e o bem-estar de um ambiente significativo e autoritário. Graça é o sacrifício constante de si mesmo, uma mudança no comportamento e no papel, independentemente do próprio bem-estar.
- Aprenda a dizer não. Pense em quantas vezes você foi ao cinema com seu amigo, embora não quisesse ver esse filme. Ou quantas vezes você engasgou com um café ruim porque tinha medo de comunicar suas preferências ou admitir que não bebe café. Aprenda a Falar. Isso não é arrogância, não é uma forma de ofender alguém. É assim que você fala sobre suas características. Aceite-os ou não – os problemas de outras pessoas. Basta que se aceite e se valorize. E não hesite, muitas pessoas aceitarão seus recursos. Claro, se você também souber aceitar as características de outras pessoas.
- Desenvolva a inteligência emocional. Você precisa aprender a ouvir, a sentir. Quanto melhor você sentir emoções, desejos, sentimentos e experiências, mais fácil é dizer “sim, eu quero”, “não, não vou com você”, “não concordo com você, me sinto mal com isso opção, vamos propor outro plano de ação que se adapte a nós dois. “
- Quanto às escolhas pessoais, é preciso começar aos poucos: a escolha das atividades de lazer, as refeições para o almoço, um filme para assistir. Identifique com o que você não está feliz, mas não tome grandes decisões imediatamente. Você não deve, por exemplo, sair do emprego e ir “a lugar nenhum”. Primeiro você precisa entender o que você quer e pode fazer, talvez passar por um treinamento adicional, então encontrar algumas opções adequadas, pensar sobre todos os riscos e dificuldades, possíveis consequências, estender uma almofada financeira.
- Use essa abordagem em todas as áreas de sua vida. O planejamento é um elemento importante no início da jornada para se defender. Mais tarde, tudo correrá como um relógio, mas primeiro você precisa se quebrar, sair da sua zona de conforto.
Como saber que você se tornou você mesmo: você não tem medo da solidão, está confortável sozinho consigo mesmo e, em geral, não liga para o que os outros pensam de você. Você deve entender que defender a si mesmo é um processo longo e difícil que requer uma tremenda força de vontade, determinação, resiliência, paciência, respeito próprio e amor próprio. Sem autoaceitação e autoconhecimento, autopercepção realista, nada resultará disso.
Resultados
Assim, ser você mesmo significa seguir suas convicções, não mudar sua visão de mundo para agradar as outras pessoas, para agradá-las. A honestidade consigo mesmo, a autodescoberta regular, a reflexão saudável e a introspecção são as principais ferramentas para a preservação de si mesmo.
Para ser você mesmo, você precisa conhecer, compreender e aceitar as próprias características, aproveitar as vantagens e desvantagens com proveito, ser capaz de compensar e mascarar as fraquezas, sem se esquecer de trabalhar constantemente sobre si mesmo e aumentar suas forças.
É fácil ser você mesmo: entender o que quero comer e beber, com quem e onde quero morar, o que quero fazer, com quem quero me comunicar; lembre-se constantemente disso, escolha e seja responsável pela escolha, estabeleça metas e atinja-as. Você tem apenas uma vida, que nem os pais, nem a mídia, nem outras pessoas, nem os estereótipos têm o direito de tirar.
