En psicología, no existe el término «no me importa». Sin embargo, el uso independiente de este término para denotar la filosofía, la forma de vida e incluso la religión de una persona es cada vez más común. Entonces, en la vida cotidiana lo llaman resistencia al estrés de la personalidad y un tipo especial de pensamiento en el que prevalece una actitud indiferente hacia uno mismo, los demás y el mundo. Cómo lo ve la psicología, averigüémoslo.
Que es la indiferencia
Algunos investigadores creen que la indiferencia es síntoma de problemas psicológicos como crisis personales y existenciales, depresión, apatía, astenia y otros. Según esta teoría, una actitud indiferente hacia el mundo es causada por una mala comprensión del lugar de uno en él, confusión y fatiga.
En otras fuentes, se compara la indiferencia con la humildad, la armonía interior. Esta es una visión filosófica del mundo, enfatizando que todo lo que sucede en el mundo es vanidad, y solo la persona misma y su armonía con la naturaleza son importantes.
Bueno, la tercera explicación, que está relacionada con la segunda, dice que la indiferencia es un mecanismo protector de la psique, un componente de la resistencia al estrés. Sin preocupaciones, sin juicios de valor, sin ansiedad y con una percepción cercana de la situación, sin estrés con sus consecuencias características: agotamiento, crisis nerviosa, exceso de trabajo, trastornos mentales.
Causas de la indiferencia
Es aconsejable hablar de las razones de la indiferencia solo en el marco de la primera teoría. Si hablamos de indiferencia total, entonces la indiferencia es causada por:
- cansancio;
- agotamiento, exceso de trabajo;
- personal, edad, crisis existencial;
- falta de propósito, sentido en la vida;
- rechazo, incomprensión de uno mismo;
- incertidumbre de la vida.
Además, la indiferencia agresiva, malsana y cínica puede ser el resultado de mecanismos de defensa de sobrecompensación y devaluación:
- Una variante de la compensación excesiva: una persona preocupada por todo tipo de pequeñas cosas, estaba decepcionada de sí misma y de las personas, pero no podía hacer frente conscientemente a la ansiedad. En respuesta a esto, se activó un mecanismo protector de la psique: la hipercompensación en forma de completa indiferencia.
- Opción de devaluación: una persona sufrió con tanta frecuencia, se decepcionó de la gente que se devaluó a sí mismo y al mundo entero. Ahora el individuo cree que todo es temporal y sin sentido y, por lo tanto, no puede disfrutar plenamente de la vida ni experimentar la felicidad. Está convencido de que el mundo entero es una ilusión inventada por las propias personas.
En otros casos, la indiferencia no es algo patológico, peligroso. Por el contrario, la indiferencia razonable es una parte importante del pensamiento de una persona madura. Esto proporciona la capacidad de recuperación con la que todos soñamos tanto.
Esto es bueno o malo
La indiferencia es una actitud imparcial, sin emociones e indiferente ante todo lo que sucede en el mundo y en la vida. Por un lado, realmente protege contra las preocupaciones y el estrés. Pero, por otro lado, la indiferencia a veces se convierte en total pasividad, lo que dificulta el desarrollo del individuo. Después de todo, una persona se desarrolla solo a través de su propia actividad.
¿Y cómo puedes eliminar completamente las emociones? Nos ayudan a entendernos a nosotros mismos, a aislar lo que no nos gusta y lo que queremos luchar. La indiferencia completa no se limita al nivel de las emociones, generalmente afecta la esfera de los motivos, la voluntad y la actividad. Un negro completo va con la corriente.
Pero la eliminación de las emociones negativas tiene un efecto curativo beneficioso. Ésta es la así llamada indiferencia sana. Por ejemplo, reconocer que no todo está bajo nuestro control. Hay situaciones que simplemente tenemos que aceptar y seguir adelante. En este caso, la indiferencia sigue el lema: «Si un problema tiene solución, entonces no debes preocuparte por él, y si no hay solución, entonces preocuparse es aún más insignificante, ya que nada cambiará de las experiencias».
Si la indiferencia no se convierte en indiferencia total, desvalorización de los valores universales, como la salud, la vida, la familia, entonces tiene un efecto positivo en la psique. Algunas personas se obsesionan con las nimiedades, por ejemplo, alguien puede preocuparse durante un mes de que su café favorito no esté en la cafetería. Y alguien entiende que el café es una bagatela. Es mejor gastar energía en cosas más importantes y serias: promoción profesional, autodesarrollo, mejorar las relaciones con la pareja.
No importa como defensa contra el estrés
Un nihilista sano sabe disfrutar de la vida, priorizar, relajarse y utilizar su energía de forma racional. Siempre está tranquilo, impenetrable, le es imposible controlar, manipular, presionar sobre la piedad u otras emociones. Pero son las emociones, los sentimientos los que son la base de la manipulación.
A Pofigist solo le interesa lo que es realmente importante y útil para él. No se rige por la envidia o la comparación, por lo tanto, no persigue los bienes ajenos, la felicidad, no hace que lo que no tiene tenga sentido. Él no se rocía en la carrera por otras personas, regularmente solo se supera a sí mismo. Pofigist vive imparcialmente.
Los rasgos de un no me importa:
- prudencia;
- calma;
- tranquilidad en situaciones de crisis;
- lentitud;
- ecuanimidad;
- fondo de humor estable;
- visión estable del mundo;
- comportamiento estable.
Obviamente, una persona así es resistente al estrés. Evalúa adecuadamente las situaciones, ve dificultades, oportunidades, perspectivas, no permite que el problema se apodere del pensamiento. Pofigist ignora conscientemente los pequeños problemas, las amenazas. La pregunta es qué clasificó la persona en última instancia como innecesario, mezquino.
Sin embargo, si no le importa en algo, ve el significado, puede responder la pregunta «por qué» («el higo»), y la respuesta lo satisfará, entonces toda la indiferencia cede. La siesta es una fuente de energía, una persona con un gran potencial. Solo necesita encontrar algunos puntos clave de «por qué» para tener éxito en la vida y no convertirse en un observador pasivo de ella.
“Solo hay un camino a la felicidad: dejar de preocuparnos por cosas que no están sujetas a nuestra voluntad”, Epicteto, filósofo griego antiguo.
