Una persona con tiempo libre es una persona feliz. Pero el hecho del tiempo libre no es tan importante como la capacidad de utilizarlo racionalmente. La frase «matar el tiempo», en mi opinión, es una blasfemia, porque el tiempo es el recurso humano más valioso e insustituible. Por lo tanto, quiero hablar sobre cómo pasar de manera útil un par de horas inesperadas, tal vez minutos o días.
Caja distante
Es hora de conseguir todo lo que se ha pospuesto muchas veces. Las manos no llegaban, no había tiempo, ni ganas, ni fuerzas. ¿Pereza? ¡Entonces lo que hay que hacer! Debe superarse y llamar, hacer una limpieza general en el apartamento, cambiar las cortinas. Haga una o más de las tareas pendientes largamente esperadas de su lista. ¿No tienes una lista? Nada, es hora de componerlo.
Leer
La literatura aún no ha tenido una mala influencia en nadie (aunque, dependiendo de lo que leas). En cualquier caso, el mero hecho de leer es un efecto positivo para el desarrollo de los procesos cognitivos. Puede leer un libro de ficción, elegir entre recomendaciones en Internet o por consejo de amigos. Si ha acumulado literatura útil para el trabajo, entonces es el momento de hacerlo y mejorar su profesionalismo. ¿Ni lo uno ni lo otro es adecuado? Artículos en Internet sobre temas que le conciernen: todo lo que ha estado hirviendo durante mucho tiempo, pero que tenía miedo de preguntar (quizás de la psicología cotidiana). El tiempo libre tiene un gran potencial para ampliar horizontes.
Autoanálisis
La introspección es una actividad muy útil. Por supuesto, si no va a los extremos de la autoexcavación y la autoflagelación. ¿Puede decir con seguridad que se conoce bien a sí mismo? Y si digo que estoy seguro de lo contrario: no te conoces a ti mismo, nadie se conoce a sí mismo «por dentro y por fuera». El autodiagnóstico es otra opción de pasatiempo. En Internet, no será difícil encontrar pruebas para determinar temperamento, carácter, habilidades, inclinaciones, etc. ¿Sin internet? Puedes comprar un libro. Como último recurso, hable solo, escriba o piense en lo que le gusta, las fortalezas o debilidades que tiene, lo que puede hacer y lo que le gustaría aprender.
Planificación
Quizás, después del autodiagnóstico, quiera trabajar en algo en usted mismo. ¡Multa! No hay límite para el autodesarrollo. Haz un plan: qué quieres lograr y cómo puedes lograrlo, qué puedes hacer para lograrlo ahora mismo. Piense más: haga un plan para la vida, el próximo mes, año, seis meses.
Saliendo de tu zona de confort
¿Tienes algo en mente que llevas mucho tiempo deseando, pero no te atreviste a intentarlo? Ahora. Si este no es el caso, entonces piense en qué actividad (inusual) puede ponerse a prueba: tejido, costura, jardinería, escalada, etc. Salir de la zona de confort presupone su expansión mediante la asimilación de nuevos tipos de actividad, la adquisición de nuevos conocimientos, habilidades y destrezas. ¿Quizás es hora de comenzar a aprender un idioma extranjero o código Morse?
Deportes
Depende de cuánto tiempo tengas. Pero los deportes, como la lectura, no pueden hacer daño. Por supuesto, esto no se trata de cargas locas. Si tiene 10 minutos, este es un buen momento para calentar: agite los brazos, estire los hombros, gire la cabeza, relaje el cuello, camine. Si tiene más tiempo, salga a caminar, monte en bicicleta.
Siempre puedes encontrar trabajo en casa.
La casa es una cosa muy extraña. Sin fin, solo puede hacer lo que desempolva, organizar el espacio, reparar, lavar, etc. Mire a su alrededor para ver si su intervención es necesaria en algún lugar. ¿O tiene sentido comenzar a planificar el lugar, recoger nuevas cortinas o elementos decorativos en el sitio con el que ha soñado durante mucho tiempo? El bienestar psicológico depende de la comodidad del hogar. Durante mucho tiempo, los diseñadores han colaborado con psicólogos y han aprendido de ellos los secretos de la percepción humana del color.
Nuevos viejos amigos
Es el momento de recordar a aquellos con los que no has visto desde hace mucho tiempo o ni siquiera te has comunicado. Hablar por teléfono, ir al cine o al café juntos será útil.
Eliminar colas
¿Tienes asuntos pendientes? ¿O promesas rotas? ¿Qué tal deshacerse de la carga del deber y la responsabilidad incumplidos? Si todos los factores externos son propicios para resolver viejos problemas, entonces es necesario, descuidando la pereza, el miedo, la indecisión o cualquier otra cosa, terminar lo que se inició hace mucho tiempo.
Caminata, picnic
Si el clima es hermoso afuera, ¿por qué no salir a la naturaleza? Con amigos, familia, solo, no importa. Un picnic o una caminata es una forma de conseguir emociones agradables, mejorar la salud, ampliar el marco habitual.
Creación
Una apuesta segura es ser creativo. Dibuja, canta, escribe poesía o inventa una secuela de películas famosas y cuentos de hadas, diseña, modela, aprende a tocar un instrumento musical. Incluso en la cocina, puede encontrar un lugar para la creatividad, por ejemplo, hornear un hermoso pastel y probar la habilidad de decorarlo. Por cierto, fantasear tiene un efecto positivo en todos los procesos cognitivos.
A su vez, el mercado moderno ofrece muchas opciones de kits para la creatividad: dibujo, mosaico, quemado, costura, modelado, tejido, coloración, etc. Se pueden comprar en una tienda o pedir en línea. Ciertos productos están diseñados exclusivamente para una audiencia adulta.
Sorpresa y celebración
Las mejores vacaciones son unas vacaciones sin motivo. ¿Por qué no organizar una fiesta para usted o su pareja, amigos? ¿O quizás para complacer a tu mascota? Cómprale un regalo o llévalo al salón.
Relajación
¿Cuánto tiempo llevas relajándote? Incluso si está acostado en el sofá, entonces con beneficio. Y la relajación, el autoentrenamiento ayudará con esto. Reponga sus reservas de energía dominando un par de técnicas de autorregulación.
Epílogo
No saber qué hacer es signo de incertidumbre personal y, sobre todo, de no conocerse a uno mismo. Las personas seguras de sí mismas que saben lo que son, aunque de sí mismas y de la vida, no tienen un problema similar: o saben claramente lo que quieren (lo que necesitan) en este momento en particular, o disfrutan conscientemente de un momento sin hacer nada, considerando como un reinicio.
Recomiendo encarecidamente que se comprenda a sí mismo: encontrar verdaderas necesidades y deseos, así como los factores que frenan la actividad y la independencia. Alivian la ociosidad y el aburrimiento:
- sus deseos y metas (no las ideas de alguien de fuera o de Internet);
- superar el miedo (el miedo es inherente a todas las personas, casi todas las empresas están asociadas a él);
- concentración, establecimiento de objetivos, concentración (a veces, el objetivo principal de la vida o las cosas principales se pierden entre la casa informativa y la basura circundante).
¿En qué más, sino en tiempo y hechos, consiste nuestra vida? Y luce acorde a lo que damos minutos gratis. En consecuencia, las tres ballenas mencionadas anteriormente para un pasatiempo productivo necesitan:
- dedica media hora diaria a hablar contigo mismo para comprender tus propias necesidades, aceptarte y escucharte;
- desarrollar un egoísmo saludable y una resistencia al estrés para ver claramente su objetivo e ir hacia él a pesar de los estímulos externos e internos;
- luchar contra el miedo y la duda.
La ociosidad es un lujo imperdonable en el mundo moderno, y el vacío no lo seguirá siendo por mucho tiempo. Si no ocupas el vacío emergido con algo útil e interesante para ti, entonces otra cosa se lo llevará. Desafortunadamente, el aburrimiento y la inactividad son causas comunes de comer en exceso, trastornos alimentarios y alcoholismo. Y, en general, la ociosidad es un presagio de la degradación de la personalidad. El hombre se desarrolla solo en las condiciones de actividad.
¿Ha leído el artículo pero aún no sabe qué hacer? Extraño. Creo que es útil leer otro trabajo: «Cómo detener la pereza y comenzar a actuar».
