A veces, cuando la vida nos conviene con otro truco sucio, y los problemas nos rodean por todos lados, queremos volver a la infancia. Es tranquilo, cálido, cómodo allí, y mamá y papá te protegerán de cualquier problema. El deseo subconsciente de regresar al mundo cómodo y seguro de la infancia activa el mecanismo protector de la psique, llamado «regresión»: regresar. Esta defensa psicológica, descrita por Z. Freud, a menudo se convierte en la última gota que una persona puede agarrar.
Mecanismos de defensa psicológica
Por primera vez, Z. Freud habló sobre las defensas psicológicas. Llegó a la conclusión de que los deseos prohibidos, los instintos, los recuerdos desagradables y los miedos, impulsados por una persona al nivel del inconsciente, continúan actuando sobre él desde allí.
Son una fuente de ansiedad oscura, fobias, experiencias angustiosas y conflictos internos y, a veces, enfermedades mentales. Para librar al cerebro de este efecto destructivo, se activan mecanismos de defensa en la mente. Se manifiestan como rasgos de comportamiento y pensamiento, a menudo situaciones extrañas, inapropiadas o obsesivamente repetitivas. Por ejemplo, una persona echa la culpa de su acto a otra, para no sentirse culpable, o busca una justificación racional para su acto indecoroso. O utiliza formas de comportamiento infantil, como en la regresión.
Protegiendo la psique de experiencias excesivamente negativas, los mecanismos de defensa al mismo tiempo distorsionan la realidad, crean una ilusión, te impiden ver el problema y encontrar formas de solucionarlo.
Z. Freud describió los primeros 8 tipos de protección, cuya lista ahora ha aumentado significativamente. Pero todos se dividen en 2 tipos o niveles:
- Los mecanismos de defensa psicológica de alto nivel transforman la energía de los deseos insatisfechos y las experiencias negativas en algún otro tipo de actividad, por ejemplo, en creatividad o lucha por el poder.
- Las defensas del nivel primitivo inferior simplemente distorsionan la realidad, alejan a la persona de la resolución de problemas, llevan los conflictos profundamente al inconsciente. La ilusión de una existencia normal es temporal y la acción de estos mecanismos puede conducir a graves problemas mentales y anomalías de comportamiento.
La regresión pertenece al tipo más bajo de defensas psicológicas. Además, se considera la forma más primitiva.
Cómo funciona el motor de regresión
El comportamiento humano es una reacción a los estímulos externos: eventos, personas, situaciones, problemas. Los métodos de respuesta pueden ser diferentes: razonables, racionales, adultos o niños y primitivos. A medida que una persona se desarrolla, aprende formas cada vez más razonables, lógicas y productivas de reaccionar, y el tipo de comportamiento también cambia. Pero a veces podemos volver a formas de responder más primitivas y aparentemente olvidadas. Esta es la regresión.
Manifestaciones de regresión
A pesar de su carácter primitivo, este es un tipo bastante común de defensa psicológica, especialmente en situaciones en las que el comportamiento «adulto» es ineficaz y no brinda alivio. Por lo tanto, un adulto enfermo puede actuar como un niño para llamar la atención y el cuidado. Y si consigue lo que quiere, entonces su reacción puede volverse habitual, estable. Y ahora, en cualquier situación difícil o desagradable, busca signos de enfermedad y espera la indulgencia de los demás. No, no finge conscientemente, realmente se siente enfermo. Más precisamente, su cerebro envía señales apropiadas al cuerpo, protegiendo la psique de emociones desagradables. Creo que todo el mundo sabe con qué frecuencia se enferman los niños que no quieren ir al jardín de infancia oa la escuela.
En una situación de cansancio, aumento de tensión, estrés constante, muchas personas quieren meterse debajo de una manta abrigada, comer algo sabroso, «abrazarse» y gemir. Es decir, volver al comportamiento infantil, lo que les permite sentirse débiles por un tiempo y no deberle nada a nadie. Volver a la infancia es una ilusión, pero parece protegernos de los problemas de la edad adulta. Desafortunadamente, esta defensa también es ilusoria.
- La regresión a menudo se manifiesta en una situación en la que una persona quiere lograr algo de personas cercanas a él. Entonces comienza a comportarse como un niño, volviéndose hacia los adultos: suplica, es caprichoso, promete buen comportamiento, adula o se ofende demostrativamente. Incluso el timbre de su voz cambia, se vuelve «infantil», llorona, llorona, caprichosa.
- Las formas de comportamiento regresivo también se pueden atribuir a una fascinación por los cultos religiosos, una tendencia al misticismo y la superstición. Es entonces cuando una persona busca las causas de sus problemas en el castigo de Dios o en la maldición familiar. Este es un deseo puramente infantil de echar la culpa a otro, tanto más este «otro» no puede justificarse.
- La regresión también incluye muchas formas de comportamiento adictivo (dependiente). Por ejemplo, la adicción al juego o la adicción a la computadora es el intento de una persona de escapar del mundo real, de esconderse de él, como un niño que se esconde debajo de una manta de sus miedos.
- El tabaquismo, el alcoholismo y la adicción a las drogas también son regresiones, aunque aparentemente no son formas de comportamiento infantiles. Pero son similares a la forma en que un niño se chupa el dedo, se hurga la nariz o se muerde las uñas. Se trata de una actividad improductiva que alivia la tensión nerviosa y, además, también es destructiva para todo el organismo.
Z. Freud vinculó los mecanismos de defensa psicológica con problemas en la esfera sexual, como uno de los más significativos para una persona. La regresión en este sentido se manifiesta en las formas más primitivas de sexualidad: narcisismo, sadomasoquismo, bisexualidad, etc.
¿Quién es propenso a la regresión?
En mayor medida, los niños son propensos a la regresión, cuya psique aún es inestable y la infancia está muy cerca. Los niños reaccionan ante la falta de atención y la necesidad de hacer lo que no quieren hacer no solo con caprichos y lágrimas, sino también con enfermedades frecuentes, consumo excesivo de dulces y un retorno a formas de comportamiento completamente primitivas, por ejemplo, como si se olvidaran de pedir un orinal o no quisieran vestirse. Esto sucede a menudo cuando aparece otro niño en la familia, lo que hace que el mayor se sienta celoso y sea más probable que recuerde a sus padres de sí mismo.
En los adultos, el uso constante de la regresión es indicativo de su debilidad de personalidad e infantilismo. Muy a menudo, las siguientes categorías de personas recurren a este tipo de defensa psicológica:
- individuos de voluntad débil y emocionalmente inestables;
- inseguros de sí mismos, con baja autoestima;
- sugerido fácilmente, sujeto a la influencia social de personalidades más fuertes y de los medios de comunicación;
- adaptación deficiente en un entorno social, falta de habilidades de comunicación desarrolladas;
- personas con mayor nivel de ansiedad, propensas al pánico, histeria y neurosis.
Pero la regresión también puede manifestarse en personas fuertes y seguras de sí mismas si otros medios menos primitivos de defensa psicológica resultan ineficaces. Cuando la lucha con las circunstancias difíciles de la vida le quitó toda la fuerza, y la meta está tan lejos como antes, entonces se establece un estado mental severo de frustración, que amenaza con convertirse en depresión. En esta situación, una persona fuerte se “esconde” por un tiempo en la niñez. Puede llorar, quejarse, demostrar resentimiento, «apoderarse» de sus problemas, hacer escándalos.
Pero para una personalidad fuerte, la regresión es una manifestación temporal de debilidad, necesaria para aliviar el estrés emocional. Aquí las emociones se desbordan y la persona vuelve a comportarse como adultos.
Tipos de regresión
Aunque la regresión se considera la forma más primitiva de defensa psicológica, como ya se señaló, ocurre en todas las personas. Pero no siempre pasa desapercibido. El efecto de la regresión sobre la psique humana y su comportamiento diario depende de su tipo.
En total, se pueden distinguir 3 tipos de esta defensa psicológica:
- Término corto. La reacción más común y común. Manifestación de debilidad asociada con una sobrecarga emocional o física. La regresión a corto plazo alivia la tensión nerviosa, ayuda a superar las consecuencias del estrés, los contratiempos, los choques de la vida y pasa casi sin complicaciones.
- Parcial. Este tipo de regresión es más prolongada y provoca la deformación del comportamiento humano y, en ocasiones, el desarrollo de trastornos mentales. Pero la regresión parcial concierne solo a una forma de su manifestación. Por ejemplo, una persona que a menudo usa su enfermedad para presionar a sus seres queridos y recibir “bonificaciones” de ellos en forma de atención adicional puede volverse hipocondríaca. La hipocondría se expresa en el hecho de que el individuo está constantemente buscando (y encuentra, y como no podía ser de otra manera) signos de diversas enfermedades. Este fenómeno ya se considera un trastorno mental.
- Regresión completa. Es raro y generalmente se asocia con demencia – demencia senil. Entonces se dice que el anciano cayó en la infancia. Pero la regresión completa también ocurre en personas relativamente jóvenes en situaciones de trauma psicológico severo. Cuando la conciencia es incapaz de aceptar la tragedia que ha sucedido, como si escapase a la infancia, se cierra a las cosas terribles que enfrentó en la edad adulta. La regresión completa ya es una enfermedad mental grave que requiere un tratamiento serio y ayuda psiquiátrica.
La regresión es una reacción natural de nuestra psique, una especie de salvaguardia contra la sobrecarga. Y el mecanismo de su acción está en el nivel subconsciente, una persona no lo controla, incluso si es consciente de las razones de su comportamiento. Por lo tanto, no se debe culpar a nadie por la manifestación de un comportamiento «infantil». Pero si no estamos hablando de regresión a corto plazo, entonces vale la pena consultar con un psicólogo y, en casos avanzados, con un psiquiatra.
