L’envie est l’un des sentiments ambigus d’une personne. D’une part, il est classé parmi les péchés et est considéré comme un facteur inhibant le développement de la personnalité et déprimant l’état d’une personne. Mais d’un autre côté, l’envie peut devenir un puissant stimulus de motivation, alors une personne n’est pas empoisonnée par son propre « poison », mais avance inexorablement, essayant d’atteindre ce qui fait l’objet de l’envie. Qu’est-ce que l’envie ? Et quel impact cela a-t-il le plus souvent ? Est-il possible d’envier dans le bon sens, la soi-disant envie blanche ? Ou faut-il chasser toute envie ? Trouvons-le.
Qu’est-ce que l’envie
L’envie est un produit du monde intérieur de la personne envieuse. Les autres n’ont absolument rien à voir avec cela, ils sont occupés par leurs propres affaires et problèmes. Ceux que nous envions ne connaissent peut-être même pas notre existence, et encore plus ils ne voulaient pas provoquer cette envie (en tout cas, c’était avec nous). Pourquoi envions-nous, comment cela se rapporte-t-il à notre monde intérieur :
- La jalousie est souvent liée à la cupidité, la colère et la jalousie. Mais tous ensemble, ils sont enracinés dans le passé ou l’enfance.
- L’envie est caractéristique des personnes insatisfaites, mal aimées et malheureuses.
- Une personne envieuse trouvera toujours quelque chose ou quelqu’un à envier. Parce qu’il se sent toujours malheureux, non reconnu, mal aimé. Et il pense que s’il avait « ceci et cela » et qu’il serait certainement compris, remarqué, reconnu, aimé.
L’envie est une émotion que chacun de nous a vécue pour lui-même. Souvent répété, cela devient un trait de caractère ou une orientation de personnalité. Ensuite, la personne est appelée envieuse. Mais tous les gens ne sont pas comme ça.
La composition de l’envie dépend de ce à quoi nous avons exactement prêté attention : le résultat d’une activité ou d’un processus, les actions d’une personne. Dans le second cas, «l’envie blanche» survient plus souvent. C’est un complexe de joie et de fierté chez une personne, d’admiration pour ses compétences et ses capacités, et beaucoup moins de regrets pour ses propres opportunités perdues. Par exemple, les personnes âgées peuvent, dans un tel contexte, être jalouses des jeunes et énergiques.
Si nous sommes étonnés du résultat, il y a le plus souvent une «envie noire» et un désir de dépasser ce résultat (peut-être de quelque manière que ce soit). Il existe une troisième option – l’envie, accompagnée de ressentiment et de contrariété, des souhaits de malheur à cette personne. Elle appartient aussi aux « noirs ».
L’envie forme les traits de caractère suivants :
- vantardise (y compris avec des éléments de mensonges et d’exagération) ;
- peur de l’échec et de l’insuffisance;
- déprécier (dans le cadre de son interprétation) les réalisations de l’objet de l’envie (s’exagérer dans ce contexte, « qu’ils m’envient » et manifestation de malveillance) ;
- exagération des succès des autres;
- désir de commencer à envier (actions ostentatoires pour l’envie).
Ces traits de personnalité de la personne envieuse sont les plus visibles dans la communication. Dans les relations interpersonnelles, la différence entre l’envie « blanche » et « noire » est également clairement visible. Dans le premier cas, une personne veut s’élever et se développer, avoir le même objet d’envie. Dans le second cas – pour humilier l’objet de l’envie et le priver de l’objet de l’envie. Si l’envie « blanche » favorise le développement personnel, alors l’envie « noire » l’entrave et la dégrade.
Envie et subconscience, conscience
L’envie naît de l’autodérision. Mais d’où vient l’abaissement de soi est la principale question qui doit être résolue. L’envie est un aveu de sa propre impuissance et de son échec. C’est pourquoi les gens ont si peur de l’admettre même à eux-mêmes. Les personnes fortes et sûres d’elles avec une estime de soi adéquate ne sont presque pas familières avec le concept d’envie. Est-ce par rapport à eux.
Le rejet de la pensée même de l’envie, et plus encore de ses raisons, est le mécanisme de défense le plus populaire et le plus simple de notre psychisme. Mais vous devez le combattre si vous voulez vous débarrasser de l’envie. En plus du déni, les mécanismes de mythologisation (reconnaissance de superpuissances chez quelqu’un ou quelque chose) et d’autojustification qui en découlent, la rationalisation (dépréciation des réalisations de l’objet d’envie) sont populaires.
L’envie consciente est contrebalancée par la fierté de ses actions. Tant que la fierté l’emporte, nous admirons les autres, mais ne les envions pas. Si nous n’avons pas de quoi être fiers, et devant nos yeux les succès de quelqu’un, alors l’auto-humiliation et l’envie viennent. L’envie est une reconnaissance et une réaction à son propre échec.
Étapes de développement de l’envie
Comment s’opère la formation de l’envie du point de vue de la psychanalyse ? En plusieurs étapes.
- L’idéalisation, c’est-à-dire l’exagération de quelque chose de positif et la sous-estimation du négatif chez une personne. Il en va de même pour les forces et les faiblesses, les forces et les faiblesses, les défaites et les victoires. En général, n’importe quoi. L’idéalisation est une perception déformée d’une autre personne. L’envieux, pour ainsi dire, s’approprie les défauts des autres et se débarrasse de ses propres mérites, les dotant de l’objet de l’envie. Cela vaut la peine de comprendre et de réaliser cela, de commencer à se comporter émotionnellement de manière opposée et l’envie commencera à se désintégrer.
- L’auto-humiliation, l’autodérision complète et le mal à l’objet de l’envie. Une personne, parfois sans s’en rendre compte, par son propre comportement émotionnel commence à provoquer un adversaire. Un état proche de la paranoïa se développe. Sous la forme où une personne essaie de chasser de elle-même la haine de elle-même et, par conséquent, déteste celui qu’elle envie.
Ainsi, au début, une personne absorbe les traits négatifs et les échecs de l’objet d’envie, lui confère ses propres mérites, se dévalorise. Et plus tard, agacé et offensé par cela, il se projette sur lui plein de défauts. En conséquence, une personne consacre tellement d’énergie à ses expériences qu’elle est complètement absorbée par la haine et est incapable d’actions productives.
Comment arrêter d’être jaloux
- Tout d’abord, admettez-vous ce sentiment. Reconnaissez et acceptez que vous êtes jaloux.
- Considérez la jalousie comme un guide vers le monde de vos problèmes intérieurs. Il indique des points douloureux et imparfaits, des besoins non satisfaits, des désirs cachés, le vrai « je ».
- Concentrez-vous sur ce que vous avez. Notez tous vos avantages, vos succès, votre dignité. Tout ce que vous avez et que quelqu’un pourrait aussi envier. Oui, vous n’avez pas encore votre propre maison, mais vous avez un partenaire incroyable et une grande compréhension dans une relation. Oui, vous n’avez pas pris une position de leader en démissionnant, mais vous n’avez pas abandonné votre rêve et vous faites ce que vous aimez.
- Vous pouvez toujours trouver quelqu’un de plus fort, de plus intelligent, de plus intéressant ou au moins d’égale force, mais légèrement plus efficace dans un seul cas. Ce n’est pas nécessairement une personne du présent. L’envie ne connaît pas de frontières. Vous pouvez envier les héros des livres, les vrais personnages historiques et tout le peuple d’une autre époque. Réalisez ceci. Ne trouvez-vous pas une telle échelle destructrice ?
- Notre psychisme est conçu de telle manière qu’il puisse toujours trouver quelqu’un de meilleur que nous et quelqu’un de pire, surtout si nous sommes enclins à l’envie. C’est ainsi qu’une personne est faite. Nos besoins et nos demandes ont tendance à croître. Si la vie est sans but, alors ce processus sera chaotique. Précisez la trajectoire de votre mouvement.
- Ayez un système clair d’idées sur votre vie : valeurs, significations, priorités, objectifs. Nous envions ce qui compte pour nous mais ne nous appartient pas. Reconcentrez votre attention, dirigez votre énergie non pas vers l’envie et la malédiction d’une personne sans méfiance, mais vers la réalisation de l’objectif. Faites de l’objet d’envie votre objectif et allez-y. En fait, c’est une bonne envie, ou envie-motivation.
- La deuxième option est de dévaluer ce que vous n’avez pas. Réfléchissez : est-ce vraiment important et significatif pour vous d’acquérir l’objet de l’envie ? L’ayant, deviendrez-vous vraiment la personne la plus heureuse au même moment ? Peu probable. La vraie raison est plus profonde. Jusqu’à ce que vous le résolviez, vous trouverez de plus en plus de raisons d’envier.
- Se comparer aux autres, c’est-à-dire l’estime de soi, est une autre raison du développement de l’envie. Les personnes dont l’estime de soi est insuffisante sont plus sujettes à l’envie. Apprenez à vous comparer à vous-même et vous trouverez l’harmonie.
- Si vous êtes occupé à vous réaliser, vous n’avez pas le temps de regarder les autres. Prends soin de toi. Trouvez votre chemin et suivez-le. Trouvez un passe-temps, devenez un bon professionnel, fondez une famille, développez-vous constamment, fixez-vous des objectifs et allez-y. Ensuite, vous n’aurez pas le temps de regarder autour de vous, encore moins d’envier.
- En fin de compte, pensez : pourquoi avez-vous besoin de quelque chose que vous enviez ? Pour faire simple ? Cela ne le fera pas. Le sujet souhaité doit vous être bénéfique, influencer positivement le développement (physique, mental, émotionnel, personnel). Et comment le sujet de l’envie s’applique-t-il à votre vie ? Sera-t-il aussi approprié et bénéfique que dans la vie de l’objet de l’envie ? Si vous réfléchissez à ces questions, il s’avère souvent que, par exemple, une armée d’amis et une renommée mondiale ne sont pas si nécessaires, mais deux amis fiables sont nécessaires l’un à côté de l’autre. Et si vous regardez de plus près, il s’avère qu’ils existent déjà.
L’envie ne peut pas être complètement éradiquée, mais elle peut être gérée et laissée comme une émotion, pas comme un trait de caractère. Pour réguler l’envie, il faut apprendre à se contenter d’une certaine quantité de quelque chose. Non, ne pas se contenter de peu, bien que (certains ont une telle norme), mais établir un « plafond » dans tous les domaines de la vie. C’est le niveau de prestations qui vous suffira. Le fait est que, n’ayant pas de frontières, vous vous sentirez toujours privé, offensé, insatisfait.
Notez sur une feuille de papier les domaines qui vous tiennent à cœur, sous quels avantages vous serez heureux en amour, famille, finances, travail, vie, développement personnel. Bien sûr, il est naturel pour une personne de changer et de grandir, vous pouvez donc déplacer ces barres en fonction de votre monde intérieur. Mais vous ne pouvez vous déplacer qu’après avoir atteint la ligne précédente et en comparant l’objectif et les possibilités réelles.
La méthode de la frontière peut être appliquée dans tous les cas, même insignifiants. Il est plus facile pour notre cerveau d’atteindre ce qu’il veut si de petits objectifs sont fixés. Par exemple, ne perdez pas de poids par 30 kg, mais perdez du poids par 5, puis 5 autres. Cela augmente notre motivation, notre confiance en nous et notre estime de soi.
Ainsi, vous pouvez réguler l’envie à l’aide de :
- l’acceptation de nous-mêmes et de ce que nous ne pouvons pas changer ;
- correction de ce que nous pouvons changer;
- atteindre les objectifs souhaités ;
- dévalorisation de l’objet de l’envie ;
- valorisant les biens existants.
Nous n’envions rien en particulier, nous envions le fait qu’une personne soit heureuse, prospère, aimante, autosuffisante, prospère. Mais tout le monde peut être heureux.
