La psique humana es como una computadora en la que se puede cargar un programa en particular. Y el primer registro de este tipo se realiza en la infancia. Los padres influyen en el presente y futuro del niño, formando motivos subconscientes de comportamiento. La mayor parte del trabajo psicoterapéutico se dedica a corregir el escenario desfavorable de la infancia, salir de él y construir una nueva vida. Pero lo primero es lo primero.
¿Qué es un escenario de vida?
Un escenario de vida es un plan de vida realizado gradualmente, formado en la niñez. Refleja las actitudes, valores, reglas que inculcaron los padres. Además, con mayor frecuencia esta sugerencia se produce de hecho y no de palabra, aunque los propios padres no siempre lo comprenden.
El escenario de la vida requiere un ajuste si interfiere con el desarrollo de la personalidad. Esto generalmente se describe como «mal destino», «el estigma de un perdedor», «haber nacido bajo una estrella desafortunada», «me encuentro con algunos sinvergüenzas», «estaba maldito», «tengo una corona de celibato», “Esto es una maldición familiar”, etc. De hecho, no hay destino ni destino, hay un programa de los padres, su modelo, que está densamente arraigado en el nivel inconsciente.
¿Por qué todos los niños internalizan el guión de los padres? Se da un propósito de vida ya hecho:
- a alguien se le informa sobre el valor de la educación;
- alguien sobre el matrimonio;
- a alguien sobre la autorrealización;
- a alguien se le muestra que es posible existir sin un propósito (familias asociales);
- para alguien, el objetivo es hacer todo por los demás, recibir su amor y atención.
El escenario de vida refleja la experiencia de los padres, su forma de vida, que el niño ha aprendido a la perfección. Los padres enseñan lo que han aprendido ellos mismos, o al menos ellos mismos creen que sí. Por lo tanto, los niños exitosos a menudo provienen de familias exitosas, pero las personas de familias asociales lo pasan mal. En el futuro, se convierten en clientes de un psicoterapeuta o intentan romper de forma independiente el modelo de vida de los padres, romper los estereotipos y comenzar a vivir de una manera nueva, a su manera.
Tipos de escenarios
En psicología se acostumbra hablar de 4 escenarios de vida:
- Escenario del ganador: «Yo soy bueno, ellos son buenos, la vida es buena».
- Escenario de perdedor: «Yo soy malo, ellos son malos, la vida es mala».
- El guión de un pesimista amargado: «Yo soy bueno, pero ellos son malos, la vida es mala».
- Escenario con complejo de inferioridad: «Yo soy malo y ellos son buenos».
Los nombres mismos describen perfectamente la actitud de las personas que viven con ellos. Es poco probable que el primer tipo llegue a un psicoterapeuta, pero los otros tres están en riesgo.
El fundador de la teoría, Eric Berne, identificó 3 escenarios:
- Ganador. Siempre establece metas, las logra. Además, consigue resultados concretos, ni más ni menos de los previstos. Los ganadores pelean, compiten, por lo que a menudo no les agradan.
- El no ganador. Una persona que gasta mucha energía para mantener la misma posición. Trabaja duro, pero no por la victoria, sino para mantener su posición. Los ganadores son los favoritos de todos y ellos mismos están agradecidos al destino por cualquier resultado.
- Perdedores. Causan muchos problemas para sí mismos y para los demás, involucran a otros en sus problemas, los arrastran al fondo.
Puede sospechar en qué escenario vive una persona si escucha con atención:
- “Ahora sé cómo hacerlo la próxima vez”, dice el ganador.
- “Yo, por supuesto, lo haría, pero…” o “Si tan solo…”, dirá el perdedor.
- “Yo hice eso, pero al menos yo …” o “Nada, gracias por eso también”, dice el invicto.
El escenario de la vida se refleja en las actitudes de vida en el trabajo, el amor, la amistad, el matrimonio. Posición de vida: la actitud de una persona hacia algo.
Estructura del guion
La estructura del script incluye los siguientes elementos:
- El final del guión. Sí, se coloca primero y suena como una maldición o una bendición. «¡Morirás como tu padre alcohólico!», «¡Te odio, sería mejor si no lo estuvieras!» – duras maldiciones que, por desgracia, se encuentran en la vida real y forman perdedores. Por supuesto, esto no sucede después de un grito, pero la repetición sistemática de esto se convierte en una actitud. Pero las frases «¡Sé genial!», «Te convertirás en el jugador de fútbol más famoso» y cosas por el estilo muestran a los ganadores.
- Recetas: órdenes y prohibiciones. “No seas egoísta”, “Hoy te portaste bien” son las recetas del vencedor. «No le digas a nadie sobre esto» es la orden de los invictos. «¡No te molestes!», «¡No seas inteligente!», «¡No te quejes!» – las instrucciones del perdedor. Para la consolidación, también se necesitan múltiples repeticiones, pero junto con el castigo físico, una vez es suficiente.
- Una provocación cuyo peligro no siempre es reconocido por los padres. Ejemplo: «Es un vago con nosotros», «Es tan tonto con nosotros».
- Moraleja sobre cómo vivir: «trabaja duro», «sé una buena chica», «no salgas a caminar». Una gran dificultad es causada por la contradicción de las instrucciones de los padres, en el futuro una persona vive así: corre de un extremo a otro.
- Patrones de comportamiento. Los padres transmiten experiencia práctica en la implementación de enseñanzas y prescripciones morales.
- Legumbres. Este es un deseo de actuar en contra de los padres. Ocurre cuando hay exceso de instrucciones y prescripciones.
- Anti-script o liberación interna. Una persona se da permiso para ser diferente, por ejemplo, para casarse y construir un matrimonio feliz, aunque todas las mujeres de la familia permanecieron solteras.
La base del guión se establece a la edad de 6 años. En el futuro, con un escenario de vida negativo, una persona, sin darse cuenta, interfiere con su propio éxito, frustra sus propios planes. Se lastima a sí mismo, impulsado por una crianza inadecuada.
Estructura del guion
La base del escenario es una posición en la vida. Proviene de la relación temprana madre-hijo que determina la confianza o desconfianza del pequeño en el mundo. Ya en el primer año de vida, un niño tiene creencias sobre sí mismo y los demás:
- «Estoy bien, todo está bien para mí» / «Estoy mal, no estoy bien».
- «Eres bueno, todo está bien contigo» / «Eres malo, todo no está bien contigo».
Las primeras creencias están coloreadas con un signo más, la segunda con un signo menos. Este es el núcleo del guión. La posición de vida depende de la combinación de signos:
- Yo (+) y Tu (+). Ésta es una posición de éxito. Una persona así es psicológicamente sana, capaz de lograr el éxito, de salir victoriosa de cualquier situación.
- Yo (+) y Tu (-). Posición de superioridad. Tal persona está acostumbrada a acusar en broma y en serio a otras personas, burlarse, criticar. Está constantemente buscando enemigos, encuentra, además, los inverosímiles y luego se deshace de ellos con gusto. Esta posición es típica de quienes gustan de dar consejos, de educar a todos, así como de tiranos y asesinos. Hay tanto ganadores como perdedores.
- Yo (-) y Tu (+). La posición de depresión, autodestrucción, autodesprecio. Una persona así se deja empujar, aprovecharse de sus debilidades, humillarlo. Se tortura a sí mismo, lo condena a la soledad, a la enfermedad, a la cárcel. Este es un escenario perdedor, cuyas frases clave son: «Si tan solo …», «Debería haber …».
- Tú y yo (-). Una posición de desesperanza que conduce a un escenario de perdedor. Estas personas están preocupadas por las ideas de la muerte, a menudo se vuelven locas y se convierten en clientes de un psicólogo clínico.
La posición de vida de la mayoría de las personas es estable, pero hay tipos con una posición inestable. Regularmente fluctúan entre los cuatro tipos. Estos son tipos inquietantes e inestables. Trabajar con ellos, como con otras relaciones, es particularmente desafiante.
El hecho es que vemos estas posiciones el uno en el otro y nos sentimos atraídos por lo mismo que nosotros. Una persona inestable se siente atraída ahora hacia un círculo de personas, luego hacia otro y, como resultado, no se siente cómodo en ninguna parte y el entorno no lo comprende.
Es con la actitud en la vida con lo que hay que luchar para salir del guión. Destruye los cimientos: la casa se derrumbará por sí sola. Pero solo hay dos formas de cambiar esta posición, como señaló Berne: trabajando con un psicoterapeuta o encontrando una fuente de gran y sincero amor. El psicoanalista estaba seguro de que los sentimientos fuertes pueden destruir incluso las actitudes de los niños sobre sí mismos y el mundo.
Cómo definir tu escenario
Bern recomendó responder honestamente 4 preguntas y analizar el resultado:
- ¿Qué lema usaron tus padres? La respuesta ayudará a ejecutar el antiscript.
- ¿Cómo vivían los padres? La respuesta es la clave para los patrones de comportamiento impuestos.
- ¿Cuál fue la principal prohibición parental? Le ayudará a comprender con qué lo reemplazó o contra qué está protestando.
- ¿Qué alegra a tus padres y qué entristece? La respuesta ayuda a ver la alternativa a la prohibición.
Los resultados pueden ser bastante inesperados. Por ejemplo, el libro de Berne dice que la prohibición «¡No pienses!» inicia un programa de atracones. El alcohol es un alejamiento de la realidad, una oportunidad para no pensar en los problemas.
Cómo cambiar el guión
Es necesario ver la imperfección del programa instalado; esta es la dificultad, porque el guión está grabado en el disco del inconsciente. Cuando se encuentra un problema, debe comenzar a trabajar para tomar la independencia: establecer metas de vida conscientes, elegir roles sociales de forma independiente, formas de lograr metas.
No es fácil cambiar el guión por su cuenta. Es mejor ver a un psicoterapeuta, pero ahora mismo puedes dar el primer paso para cambiar tu destino:
- Piense si tiene un plan de vida específico, o va ciegamente con la corriente. Necesitas tener tareas claras para el día, la semana, el año, toda la vida, importantes y útiles para ti. Si establece una meta para otra persona, sucumbirá nuevamente al guión. Estos deben ser exclusivamente sus objetivos.
- ¿Tiene un plan consciente para lograr estos objetivos?
- Si está guiado por patrones de comportamiento elegidos deliberadamente.
Necesita pensar en lo que quiere cambiar, cómo quiere vivir, qué recursos se necesitan para ello, dónde conseguirlos. Eric Berne señaló que el trabajo más importante es darse permiso para vivir a su manera, desarrollarse, amar, cambiar. Hay suficientes prohibiciones de los padres en mi cabeza.
Epílogo
La predisposición a los problemas de la vida, las formas de responder a ellos, tienen su origen en la educación familiar. Pero no solo la genética, el comportamiento de los padres, las condiciones ambientales dan forma a la vida humana. Está influenciado por la personalidad misma, circunstancias externas más allá del control del escenario paterno.
En definitiva, cada persona es dueña de su propio destino. Solo sus características individuales y aspiraciones personales juegan un papel decisivo. Los padres pueden escribir el guión, pero no afectan las características innatas de la psique, el temperamento. Y esto juega un papel importante en la corrección del destino.
