¿Está comprando con entusiasmo un nuevo negocio, pero lo está abandonando a mitad de camino? ¿O no puede completar ni siquiera una tarea importante, interesante u obligatoria? En cualquier caso, lee nuestro artículo, que te dirá de qué se trata: simple pereza, un rasgo de personalidad o un problema psicológico profundo.
Razones para detenerse, su solución
Un negocio que valga la pena no surge fácil y rápidamente. La dificultad es la causa principal de todos los asuntos pendientes. Alguien lanza todo al primer obstáculo, mientras que alguien pierde gradualmente la motivación y la fuerza para luchar. «¿Pero esto no puede aplicarse a todos los asuntos?» – usted pregunta. Quizás si es tu pensamiento.
Algunas personas no están preparadas para las dificultades y, además, ellas mismas las están buscando. Existe un concepto de sabotaje interno: la obstrucción de una persona a sí misma para lograr un objetivo. El motivo de la actitud es la crítica a los padres, el castigo, la repetición de la frase «no tendrás éxito». Si este es tu problema, entonces necesitas cambiar tu escenario de vida. Lea sobre esto en el artículo “Escenario de vida: qué es en psicología, su estructura y tipos. Teoría de escenarios de vida de E. Bern. Cómo cambiar un escenario de vida ”.
Pero esta no es la única razón posible. Otros factores incluyen:
- Características del temperamento: las personas extrovertidas y coléricas por su naturaleza son propensas a pasatiempos superficiales, trabajan por cantidad más que por calidad. Su respuesta de excitación es rápida, pero con la misma rapidez se desvanecen.
- Conciencia de la inconsistencia del caso con su naturaleza. Intenta por ti mismo, busca, es genial. Puede que tengas que probar decenas de pasatiempos y pasatiempos antes de encontrar el tuyo. Pero no puede descartar ningún negocio abandonado en la búsqueda por sí mismo.
- Asumes demasiadas responsabilidades, no entiendes dónde terminan tus responsabilidades y comienza la responsabilidad de otras personas. Agarrando varias cosas a la vez, corres el riesgo de fallar en todas y renunciar a todas. Revise su actividad. ¿Quizás es mejor primero resolver un caso y luego comenzar uno nuevo después de eso?
- No hay un objetivo claro ni un resultado visible. No puede seguir adelante si no tiene un objetivo claro. Quiero bajar de peso, este no es un objetivo. Quiero perder 10 kg en 2 meses, ese es el objetivo.
- Débiles habilidades de autoorganización, autocontrol. Uno, aunque sea un objetivo claro, no es suficiente. Necesitamos un plan igualmente definido con tareas, subtareas y métodos para resolverlas. Cómo voy a bajar de peso: entrenamiento de fuerza tres veces por semana, cardio todos los días y alimentación adecuada. ¿Qué incluye una nutrición adecuada, cuál será el menú? Elabora un menú para todos los días. Etc. Cuanto más específicos, más fácil le resultará moverse, lo que significa que aumenta la posibilidad de completar el trabajo que ha comenzado.
- Exigencias excesivas, autocrítica excesiva, metas poco realistas. Quiero perder 10 kg en una semana, un objetivo poco realista que deliberadamente me prepara para el fracaso. Puede ser posible con una pérdida de peso extrema, pero necesita métodos saludables y resultados duraderos.
- No hay ningún interés personal en el resultado del caso. Incluso si necesita hacer algo desagradable, intente encontrar un significado personal en ello, benefíciese. La pasión, el entusiasmo y los impulsos creativos desaparecerán rápidamente si no responde a la pregunta «por qué estoy haciendo esto». El problema rara vez es la falta de fuerza de voluntad, más a menudo la falta de motivación.
Pero estas no son todas las opciones posibles. Miremos el problema de los asuntos pendientes desde el punto de vista del psicoanálisis.
Opcionalidad como consecuencia del psicotrauma
Desde el punto de vista del psicoanálisis, la no obligación y el incumplimiento crónicos son un signo de psicotrauma no trabajado. Así es como la mente subconsciente te protege de repetidas experiencias negativas. Este es un conflicto entre las partes consciente e inconsciente de la personalidad.
Por ejemplo, constantemente pierde la fecha límite de un proyecto en el trabajo o, después de haber preparado una gran charla, se niega a hablar. Lo que te lleva a hacer esto: miedo al fracaso y la crítica, baja autoestima, dudas en ti mismo, una actitud interna hacia el autocastigo y el fracaso. En una persona con un conflicto interno, un trauma no tratado, se violan las conexiones de causa y efecto.
Hasta que el caso termine, se sentirá en control de la situación. Incluso si al mismo tiempo no hace nada para completar lo que comenzó, y se cierne sobre usted como una nube negra. De todos modos, siempre que sea tuyo. Si termina el trabajo, entonces, de un producto crudo y un proceso, se convertirá en un producto terminado, el resultado de sus esfuerzos, un reflejo de sus habilidades y capacidades. Junto a esto está la tasación pública. Ya no tienes el control de la situación, no eres responsable de las reacciones de la gente.
Qué hacer
No eres responsable de las reacciones de las personas, pero eres responsable de tus reacciones. La situación aún está bajo tu control. Responda aquellas preguntas en las que sea competente. Si no está seguro de algo, refuerce sus habilidades. Debe estar bien versado en lo que presenta al público, tener su propio punto de vista, ser capaz de defenderlo. Para hacer esto, necesita estar bien versado en lo que ha hecho, para comprender todo, desde la «a» hasta la «z».
Pero aún queda por alcanzar el resultado. Además de los consejos del primer párrafo del artículo, considere lo siguiente:
- Al elegir una nueva ocupación, no se apresure a tomar la idea de inmediato. Sácalo por uno o dos días. Si el interés persiste, habrá más posibilidades de poner fin a este asunto, de mantener el interés en él por más tiempo.
- Elija una actividad que le brinde alegría, aunque parezca agradable al principio. Si necesita hacer algo obligatorio, pero desagradable, entonces cree un sistema de sanciones y recompensas. Por una semana de cumplimiento del plan: un regalo (decida de antemano cuál), por incumplimiento, un castigo (también determine de antemano). Pero, por favor, siga las reglas establecidas con honestidad. Esto servirá de motivación.
- Haga un plan con fechas y horas para resolver problemas. Esto le permitirá mantener el ritmo de trabajo, ver metas intermedias y avanzar gradualmente hacia la implementación completa del caso.
- Tómese descansos durante uno o dos días para recompensarse por sus éxitos. Al mismo tiempo, revise lo que ya ha hecho.
- Sienta el resultado. Lo que traerá: crecimiento profesional, beneficios económicos, satisfacción moral. Si está buscando la aprobación social, considere si ese es el problema. Este objetivo-resultado se parece más a la vida de los demás. Es mejor si el resultado será útil para usted y no estará asociado con la necesidad de obtener la aprobación de alguien, el amor. Te lo darás a ti mismo.
Durante años la gente huye de la realidad y el miedo al fracaso con la ayuda de la no obligación. En algunos casos, solo la psicoterapia ayuda. La verdadera razón puede ser el miedo a la muerte y el miedo a separarse, y un recuerdo de la infancia de separarse de una madre (incluso cuando va al jardín de infancia), y los recuerdos de una educación autoritaria, intimidación, el papel de un paria o simplemente un fallo que traumatizó la psique del niño.
