La confianza y el respeto mutuo son la base de las relaciones humanas. Pero la interacción es imposible sin contradicciones, desacuerdos, autoconocimiento y cognición de la pareja, lo que a veces ocurre en un contexto de resentimiento. Perdonar es una personalidad madura. Pero la capacidad de disculparse es igualmente importante.
Por que pedir perdon
La persona madura debe rendir cuentas de sus acciones. Y pedir perdón es una demostración de esta habilidad. Además, muestra una actitud respetuosa hacia la pareja, el reconocimiento de sus sentimientos, la comprensión de su posición, el deseo de preservar la relación, el significado de la relación para el individuo.
Sin embargo, incluso entre los adultos, hay quienes no pueden exprimirse una disculpa o lo hacen de manera ridícula. «No quise decir» suena como «¿Qué está atascado? Estoy fuera del negocio aquí en absoluto «. Pero «No sabía eso, lo siento, ahora te entiendo» suena mucho mejor. Aunque esta no es la mejor forma de perdón (lea sobre esto en la tercera sección del artículo).
Razones por las que a las personas les resulta difícil pedir perdón:
- narcisismo, arrogancia, egocentrismo;
- cobardía, indecisión;
- falta de confianza en sí mismo (el miedo interfiere con hablar incluso palabras amables);
- incapacidad para admitir errores, perder;
- autoestima sobreestimada, un complejo de dios;
- la protesta y la oposición viene de la niñez.
A veces, la necesidad de pedir perdón provoca automáticamente irritación y negatividad, sentimientos humillantes. Esto sucede cuando en la infancia un niño fue sometido a castigos y amenazas, cuando se vio obligado a pedir perdón, sin comprender la situación. Algunos padres introducen a sus hijos a las normas sociales de esta manera, para lograr el respeto por sí mismos.
Tipos de disculpas
Hay un motivo detrás de cada disculpa, un propósito. Según esto, existen 6 tipos de disculpas:
- Una disculpa tranquilizadora («no te enojes»). La persona pide perdón para neutralizar la ira del oponente. Además, se disculpa incluso antes de ser expuesto. Esta disculpa no significa nada, la persona no se arrepiente.
- Disculparse como defensa propia. Una persona pide perdón en aras de la autoconservación, bajo la influencia del público o de una figura de autoridad. Esto es utilizado a menudo por figuras públicas o criminales, esperando un perdón. Además, quienes exigieron una disculpa se sienten satisfechos. Pero la propia persona no deja de pensar de otra manera, lo que significa que puede repetir lo que hizo.
- Una disculpa por el insulto. «No sabía que te ofendería», «No pensé que te ofendería», etc. Es decir, la persona informa que no ha hecho nada malo, estas son las “cucarachas” del interlocutor. Pero si el interlocutor está seguro de que se sintió ofendido, que así sea, el ofensor se disculpará.
- Disculpas de culpa. Algunas personas piden perdón solo en situaciones críticas: un ser querido se fue, un amigo se enfermó, alguien murió. Si entienden que han hecho una gran contribución a la ruptura de la relación, al deterioro de la salud de alguien, entonces su conciencia los atormenta. Piden perdón para perdonar los «pecados».
- Una disculpa educada. Ocurre con tacto moderado o excesivo, síndrome de víctima. Una persona se disculpa en cada paso para evitar conflictos, para obtener aprobación. A veces se convierte en servilismo.
El último tipo es una disculpa sincera. Esta es la única vista sin connotaciones ocultas. Surge con una buena actitud hacia una persona, amor y cuidado. Cualquiera que se disculpe, se ponga en el lugar de una persona significativa, comprenda su punto de vista y sentimientos y, por lo tanto, busque mejorar las relaciones, devolver un ambiente positivo. Tal disculpa acerca a las personas, desarrolla relaciones y a sus participantes.
Cómo disculparse correctamente
Solo hay una disculpa correcta: sincera. Y es suficiente para esto decir tres palabras: «perdóname, por favor». Puede ampliar la redacción y articular un hecho, un acto por el que una persona está dispuesta a rendir cuentas.
En términos generales, la fórmula de disculpa se ve así:
- Redacción clara: «perdóname».
- Arrepentimiento: «Lamento que … (el motivo de la infracción)».
- Admisión de culpa, responsabilidad, violación de normas o límites de alguien (descripción de los hechos, su visión de la situación, acciones).
- Empatía: vocalizar los sentimientos y emociones de una pareja en el contexto de «Sólo puedo adivinar cómo tú …».
- Pidiendo perdón (no exijas una respuesta, expresa tu disposición a esperar, a ser perdonado algún día).
Es importante que quieras disculparte, no sentir que deberías. Entonces será más fácil simpatizar y las palabras correctas vendrán a la mente por sí solas. Si además puede corregir la situación con acciones, hágalo.
Cualquier partícula como «si», «pero» indica falta de sinceridad: «Perdón si te ofendí», «Perdóname, pero pienso diferente». Muestran la incertidumbre del hablante de que realmente entendió la situación, admitió su culpa y se arrepintió. El mismo efecto lo producen las acusaciones contra la pareja: “Lo hice porque tú…”, “y tú…” y así sucesivamente.
E incluso las frases «lo siento» («lo siento») y «lo siento» tienen significados completamente diferentes. En el primer caso, hablamos de nuestros sentimientos, en el segundo, reconocemos la importancia de los sentimientos del oponente. La primera disculpa suele ser formal, la segunda es sincera. En el primer caso, no le damos a la persona una opción; en el segundo, nos exponemos como ante un tribunal (nuestras disculpas pueden no ser aceptadas).
Una disculpa que aborde los sentimientos de la persona ofendida, no del ofensor, será convincente y efectiva. Debe comprender los sentimientos y necesidades de su pareja, concentrarse en mejorar su bienestar, no el nuestro. Después de todo, automáticamente nos sentiremos mejor si aceptamos la disculpa. Pero solo se aceptarán si suenan convincentes y corresponden al estado real de la persona.
