Depuis peu, il est rare d’entendre des publicités, des invitations à une formation psychologique. Au lieu de cela, les gens sont invités au coaching. Inconsciemment, nous comprenons qu’il s’agit d’une formation proche de la croissance personnelle, mais avec une étude approfondie de la question, vous pouvez remarquer quelques différences.
Qu’est-ce que le coaching
Le coaching se traduit littéralement par « instruire, former, inspirer ». Initialement, le terme était utilisé dans le sport anglais et le coaching était basé sur la psychologie positive, cognitive et organisationnelle.
Aujourd’hui, le terme s’est généralisé, et on parle plus souvent de coaching dans le cadre de l’apprentissage de la vie : comment se retrouver, comment libérer son potentiel, comment trouver l’harmonie, comment gérer son temps, comment vivre efficacement et de manière productive. Certaines sources appellent même le coaching un art. Dans d’autres, c’est la coopération qui aide une personne à trouver un but dans la vie, à réussir professionnellement et personnellement.
Les rencontres entre le client et le coach sont appelées sessions, et leur durée est d’une heure avec une fréquence d’une fois par semaine. Lors de la réunion, le client tire certaines conclusions, élabore un plan et une stratégie pour la semaine suivante. Dans une nouvelle session, l’expérience acquise est analysée, de nouveaux objectifs sont fixés, la stratégie est modifiée si nécessaire.
Dans l’une des réunions, une personne se rend compte que tout événement est le résultat de ses activités. Alors surgit la force intérieure, la foi en soi vient. Tout travail avec un coach dure en moyenne 1 à 3 mois, mais parfois il atteint six mois. Pendant ce temps, le client développe de nouvelles pensées et habitudes, une nouvelle vision de lui-même et du monde.
Quels problèmes le coaching aide-t-il à résoudre :
- Qu’est-ce que je veux et pourquoi je vis ?
- Que suis je?
- J’ai l’impression d’être perdu dans la vie.
- Il semble que tout soit là, mais je ne ressens pas le bonheur.
- Je ne peux pas définir l’objectif principal au travail, je ne peux pas choisir un travail.
- Le travail exige de moi un nouveau comportement, mais je ne sais pas lequel.
- Je n’arrive pas à me décider…
- Je ne termine pas le travail que j’ai commencé, l’apathie attaque périodiquement.
- J’ai l’impression que dans ce métier je me suis épuisé, mais je ne sais pas à quoi m’essayer.
- Je ne peux pas me marier.
- Je ne peux pas construire une relation à long terme.
- Autre.
Le coaching prépare les managers à leur propre vie, enseigne la responsabilité. A l’aide des questions suggestives du coach, le client comprend ses envies, ses besoins, ses capacités, ses aspirations, ses barrières, ses peurs, ses blocages internes. « Toutes les réponses et opportunités sont déjà en vous » est la devise du coaching.
Si tout est si simple, alors, semble-t-il, pourquoi demander de l’aide, car vous pouvez vous poser des questions par vous-même. Le coaching est un soutien supplémentaire, une motivation, un sens du devoir et des responsabilités, un engagement envers la personne qui croit en vous. En coopération, il est plus facile de ne pas reculer, de ne pas se perdre, surtout au début du chemin.
Types de coaching
D’une manière générale, il existe deux types de coaching : pour la vie et pour le travail.
- Coaching de vie. Aide une personne à comprendre la famille et les relations, enseigne l’acceptation et la compréhension de soi. Grâce au travail, la confiance en soi, la confiance dans le monde et la flexibilité psychologique grandissent. Une personne s’ouvre sur le monde et change. Le coaching de vie soulage les maladies psychosomatiques et les maladies chroniques.
- Coaching d’entreprise, activités de gestion. Vous apprend à travailler pour un résultat, créez un plan de développement de carrière qui correspond aux valeurs personnelles, enseigne une communication efficace, surmontant les barrières internes. Le principal résultat des changements est la simplification de la vie, l’épargne financière, l’équilibre entre le travail et la vie personnelle. Une personne révèle pleinement son potentiel, aide les autres dans ce domaine. Dans certains cas, le participant lui-même peut enseigner le coaching à l’avenir, aider son équipe dans le ralliement, la créativité et le travail de percée.
Les résultats de l’entraînement sont retardés, le soutien est donc important. De temps en temps, chacun se fatigue, il y a une envie de tout abandonner, les vieilles habitudes sont retirées, l’environnement, qui ne veut pas changer, recule aussi. Dans de tels moments, le coach est la seule source de motivation et de soutien.
Éléments de coaching
Le coaching est un système qui a incorporé diverses méthodes et directions de la psychologie. De plus, chaque formateur développe un programme individuel pour résoudre les problèmes des clients. Cela aide à voir et à trouver une réponse, une nouvelle approche des anciennes conditions.
Le coach ne donne pas de conseils, d’instructions, de schémas, de recommandations. Il ne fait qu’écouter et demander, et à travers des questions suggestives, il aide une personne à s’approfondir, à trouver la clé par elle-même. Chaque question contient un piège, des défis. Cela aide le client à briser les stéréotypes, à se voir de l’autre côté.
Les questions sont un élément central du coaching. Ils sont fixés par le coach, puis la personne elle-même les définit. Ainsi, un échec aura plusieurs questions : qu’est-ce qui m’a conduit à cela, que dois-je faire différemment, que dois-je ne pas faire, quelles pensées et actions ont conduit à un tel résultat que j’ai besoin de changer en moi-même.
Pour élargir la conscience, activez les deux hémisphères, c’est-à-dire éveiller la pensée systémique divergente, la créativité, la PNL et le yoga sont utilisés. Le principe de la PNL selon lequel toute personne possède déjà toutes les ressources pour atteindre un objectif est à la base du coaching. La tâche principale est d’obtenir ces ressources, de les réveiller.
En quoi le coaching diffère de la psychothérapie et du conseil
Le psychothérapeute travaille avec le passé du patient, examine l’enfance et les expériences négatives, en recherchant les causes des problèmes actuels. L’entraîneur prend du matériel prêt à l’emploi, travaille avec les faits du présent et les objectifs du futur. L’entraîneur ne se soucie pas du passé. Il permet de marquer le point de départ du présent et le point souhaité dans le futur, d’élaborer un plan pour y parvenir.
Dans le conseil, le consultant trouve lui-même la cause des difficultés, des échecs et, sur la base de son expérience et de ses connaissances, propose au client plusieurs solutions toutes faites. Le coach aide le client à voir le problème par lui-même et à développer lui-même plusieurs solutions alternatives. Le coach ne se fixe aucune tâche ni aucun objectif. Il dirige une personne vers l’auto-activité.
Le coaching est très similaire aux cours de développement personnel, peut-être peuvent-ils être identifiés. La différence est que le coach travaille en tête-à-tête avec chaque client, c’est une relation de proximité et de confiance. Il est important non seulement d’aider les participants à se découvrir, mais de les encourager à rechercher un chemin de développement unique, une mission personnelle, un objectif de vie unique, et aussi de les accompagner tout au long du chemin.
Épilogue
Le coaching change les gens, et donc se change constamment. Cette direction n’a pas de théorie, de modèle, de méthodologie unifiée. Chaque formateur développe ses propres programmes, les modifie régulièrement. C’est ce qui rend le coaching différent de la formation ou d’autres méthodes de psychologie.
Le coaching est un développement personnel continu, élargissant votre zone de confort. La discipline et l’ordre sont la base d’un coaching réussi. Une personne qui a pris la décision de changer se lance des défis chaque jour pour devenir le maître du destin.
