Perfeccionismo, ou busca do ideal, não é apenas um traço de caráter. Essa é uma crença obsessiva que impede a pessoa de se desenvolver, de ter prazer na vida. Um efeito paralisante e desorganizador ainda maior é exercido por uma espécie de perfeccionismo – o desejo e o desejo de ser melhor que todos, em primeiro lugar. Vamos conversar sobre isso.
Tudo bem
O desejo de ser o melhor é normal, se não atrapalhar a vida, não levar à depressão, não isolar a pessoa.
Sinais de um desejo patológico de liderança:
- constante insatisfação consigo mesmo, mesmo que bem-sucedida e reconhecida pela sociedade;
- medo de não dar conta da tarefa ou de não realizá-la de maneira inadequada, como resultado – sentimento de vergonha e culpa;
- concentração nas deficiências, ignorância dos méritos pessoais.
Se você geralmente se avalia de forma negativa e o desejo de ser o melhor é causado por um desejo passageiro de despertar a inveja dos outros ou de provar seu valor para eles, de merecer o reconhecimento da maioria, então isso é patológico desejo. Se você quer se tornar o melhor, mas ao mesmo tempo avalie adequadamente suas capacidades, reaja apropriadamente aos fracassos e geralmente se sinta bem, então o desejo não pode ser chamado de patológico.
Pergunte a si mesmo se isso está interferindo em sua vida. Se não, não vejo o problema. Estabeleça metas adequadas, busque força em você mesmo, pense em um plano e torne-se uma pessoa de sucesso. Se atrapalhar, leia nossas dicas.
As origens do desejo de ser o melhor
A competição saudável promove o desenvolvimento pessoal. Toda a vida moderna está imbuída de um espírito competitivo: ficar para trás no tempo, perder um emprego, tropeçar em um mal-entendido dos outros é fácil, se você não olhar periodicamente para as ações de outras pessoas.
Quer queiramos ou não, periodicamente nos comparamos com os outros. A diferença é que algumas pessoas ocasionalmente olham para os outros e os comparam com pessoas de sua “categoria de peso”, enquanto outros indivíduos tentam ser os melhores em qualquer negócio e, como resultado, estão tão ocupados com os destinos dos outros que se esquecem de seus ter. Se a comparação não satisfaz, o que é mais frequente, então a auto-estima cai rapidamente, surge um complexo de inferioridade, uma convicção da própria inutilidade.
Em geral, o desejo de ser o melhor em tudo, o primeiro é destrutivo para uma pessoa. Esta é uma busca doentia. O que causa isso:
- Narcisismo, egocentrismo, complexo de deus. Desde que o desejo de ser o melhor se alie ao método “a qualquer custo”.
- Educação em condições de maior responsabilidade moral, falta de amor dos pais. Todos os pais querem se orgulhar de seus filhos, mas algumas famílias vão longe demais nisso, esquecem-se da personalidade e da personalidade dos filhos.
- Hiper-cuidado, educação como “ídolo de família”. A admiração excessiva pela criança, a crença em seu gênio, a superioridade formam os traços do narcisismo e do egoísmo. Ao crescer, uma criança não consegue se livrar da crença de que todos deveriam adorá-la e considerá-la a melhor. É verdade que, neste caso, o desejo de ser o primeiro raramente se combina com ambições adequadas, ações reais e muito trabalho. Normalmente, essas pessoas desejam que o sucesso chegue às suas próprias mãos. Devido ao choque com uma dura realidade, eles ficam deprimidos, irritados e complexos.
- Expectativas dos pais. Algumas mães e pais desejam ver na criança não apenas uma extensão de si mesmas, mas sua cópia aprimorada. Eles forçam as crianças a fazer o que elas próprias não podiam fazer. Não importa se a própria criança gosta. Mas agradar a mamãe e o papai pra ele não tem preço, principalmente por isso eles o amam, elogiam ele, se orgulham dele. A criança cresce, mas a convicção “eles me amam por minhas conquistas, sucessos, primazia” permanece.
- Sugestibilidade, dependência da opinião alheia, seguindo estereótipos em decorrência do motivo anterior.
- Medo do fracasso, incapacidade de perder, de admitir a derrota, de estar errado. As raízes do problema são pais exigentes e ansiosos ou superprotetores.
Uma pessoa que se esforça para ser a melhor vive para outras pessoas. Ele não se conhece, não tem um plano claro de vida. Portanto, é pulverizado sobre tudo, na esperança de que alguém diga “Estou orgulhoso de você, eu te amo”. Querer ser o melhor em tudo é uma forma de sobrecompensação. Esta é a resposta da psique aos traumas da infância não processados, uma crença interior na inferioridade.
Como se livrar do desejo de ser o melhor
Uma pessoa que deseja ser a melhor inconscientemente se considera a pior. Ele tem medo de ser substituído, empurrado para longe, deixado. Em sua opinião, a única chance de conquistar o amor, o reconhecimento, é satisfazer as necessidades dos outros, seguir suas expectativas.
Para se livrar desse desejo, você precisa:
- Entenda suas necessidades, desejos, interesses e habilidades. O questionário multivariado de R.B. Kettell ou outro método de estudo da personalidade ajudará a fazer isso. Além disso, pense sobre isso você mesmo, faça uma análise escrita do que você quer e pode fazer.
- Recuse-se a comparar. Se possível, remova-se das redes sociais ou pare de visualizar as páginas de outros usuários. A Internet é uma grande fonte de autocensura e autodepreciação devido ao sucesso dos outros. As pessoas postam o que desejam nas redes sociais. Via de regra, eles demonstram o lado positivo da vida e, muitas vezes, também o embelezam ou até mesmo jogam poeira em seus olhos. Recomendo a leitura do artigo “Gosta como fator de autoestima”.
- Elogie a si mesmo todos os dias. Autotreinamento mestre. Não haverá desejo de implorar por respeito, elogio e amor dos outros se você der a si mesmo.
- Mantenha um diário de vitórias e observações. De agora em diante, você está apenas se comparando a si mesmo. Registre todas as mudanças, sucessos e fracassos, analise suas ações e suas consequências.
- Determine o objetivo da vida e o objetivo para o futuro próximo. Você sabe para onde está indo ou está apenas seguindo o fluxo? Escolha uma área que se adapte às suas habilidades e desejos, concentre-se em ser o melhor em uma coisa. Mas lembre-se de aprender a aceitar o fracasso.
- Permita-se falhar, cometer erros, tornar-se imperfeito. Jogos como o xadrez ensinam como aceitar a derrota – competir com seus amigos. O fracasso é parte integrante da vida. Você não pode se censurar por erros, você precisa analisá-los, tirar conclusões e corrigir suas ações.
- Perceba e aceite suas qualidades positivas. Você é valioso a priori. Sua importância e valor não dependem da opinião de outra pessoa. Aprenda a confiar em você e nas pessoas ao seu redor.
- Entenda que cada pessoa é única desde o nascimento. A combinação de propriedades da psique, temperamento, características dos processos nervosos, inclinações nunca se repete. Portanto, você não pode ser o melhor em tudo – cada pessoa tem pontos fortes e fracos, inclinações pessoais.
Profundo autoconhecimento, respeito próprio e autoaceitação são as chaves para abandonar o desejo de ser o melhor. Sim, muito pode ser alcançado com o trabalho. Por exemplo, todos podem aprender a tocar um instrumento musical, mas nem todos têm ouvido para música, dedos longos para tocar piano ou a mente criativa que permite criar novas composições. Maior sucesso aguarda aqueles em quem as inclinações físicas e mentais naturais, o amor pelo trabalho e o desejo de tocar um instrumento musical se combinam. Acredite em mim, e você tem algo seu, você só precisa encontrar essa direção.
Epílogo
Com uma certa combinação de temperamento, habilidades, propriedades mentais e traços de caráter, uma pessoa pode realmente se tornar a melhor em muitas áreas. Mas a insidiosidade do desejo patológico de ser o melhor é que uma pessoa nunca ficará satisfeita com seu sucesso. Ele sempre terá certeza do que poderia ter sido feito ainda melhor, ou de que ele apenas teve sorte ou foi ajudado etc. Esta é uma característica da mentalidade.
Se isso interferir na sua vida, mas você não conseguir lidar com o problema sozinho, consulte um psicólogo. Isso o ajudará a encontrar exatamente os seus motivos mais profundos para o perfeccionismo fora de controle.
O psicólogo Alfred Adler estudou em detalhes o problema do complexo de inferioridade, a hipercompensação e o desejo de superioridade. Assista a um vídeo que discute as causas e consequências de querer ser o melhor como parte da teoria de Adler.
