O mundo das relações humanas é complexo e, infelizmente, nem sempre nos traz alegria. Freqüentemente, há momentos que causam ressentimento e amargura, irritação ou decepção. Esses são os ressentimentos dos quais eu gostaria de me livrar, e uma pessoa inconscientemente aprendeu a proteger sua psique da sobrecarga excessiva e da negatividade. Os primeiros mecanismos de defesa psicológica foram estudados e descritos por Z. Freud, que determinou que um dos mecanismos mais antigos e primitivos é a projeção.
O que é projeção
Você sabe como funciona um projetor? Ele transfere a imagem do filme para a tela. Além disso, uma pessoa freqüentemente transfere, projeta seus sentimentos, pensamentos e desejos nos outros. Na maioria das vezes, esses são pensamentos e desejos desagradáveis. A vergonha e a culpa são experiências difíceis, e a pessoa procura livrar-se delas para não prejudicar sua psique. Além disso, ele não apenas tira seus pecados e pensamentos sombrios de sua consciência, mas os dota de outras pessoas. Então é mais fácil para ele – ele não precisa se culpar, porque os outros não são melhores, e ainda piores.
Assim, os mais ciumentos são sempre os maridos que, por sua vez, não se opõem a trair a esposa. Mas, uma vez que eles têm pensamentos e desejos semelhantes, uma mulher também deveria tê-los? E isso tem sua própria lógica, embora perversa. E a esposa, que acusa o marido de gastar dinheiro extra com “seus caprichos e brinquedos”, não é muito econômica. Ela quer muito esses sapatos ou uma blusa, mas o marido não é melhor do que ela. E quando condenamos nossos vizinhos ou colegas, lembramos, em primeiro lugar, daquelas qualidades desagradáveis que são inerentes a nós mesmos.
Você vai dizer: isso é ruim e eu nunca faço isso. Não, não se deixe enganar por ilusões, todo mundo faz isso e você também.
Como funciona
O mecanismo protetor de projeção é inerente a todas as pessoas e se forma na primeira infância. Nasce das proibições que a sociedade nos impõe. No processo de educação, ideias sobre o bem e o mal, sobre o que é permissível e inaceitável, são formadas e consolidadas na consciência. A criança começa a entender desde muito cedo que é ruim ser agressivo, ofender os fracos, ofender outras pessoas e tirar brinquedos. Quanto mais velha uma pessoa fica, mais proibições a sociedade lhe impõe. Eles criam condições para experiências negativas, porque até querer o proibido é ruim, inaceitável. E a pessoa busca se proteger dessas emoções desagradáveis, para sair do conflito interno entre o desejado e o aceitável. Portanto, há uma reação conhecida por todos: “Você mesmo (a), é o culpado (a)!”
A projeção é um dos mais antigos tipos de defesa psicológica e seu mecanismo é simples. Sempre funciona de acordo com o seguinte esquema:
- O indivíduo sente desconforto, vergonha, irritação, que são causados por desejos proibidos e seus comportamentos errados, do ponto de vista das normas sociais.
- Em um esforço para se livrar das emoções negativas, a pessoa tem desejos e impulsos inaceitáveis fora de sua consciência.
- Atribui esses motivos a outras pessoas para que ele próprio não tenha tanta vergonha, porque “todo mundo é assim, todo mundo faz isso”.
É por isso que as “velhas donzelas”, preocupadas com os seus pensamentos e desejos “errados”, lutam com tanta energia contra a “libertinagem” dos jovens. E um bêbado em momentos de sobriedade com raiva estigmatiza seu vizinho alcoólatra.
O mecanismo de projeção adiciona lenha ao fogo dos conflitos interétnicos, porque na maioria das vezes os representantes de uma nação culpam seus inimigos por seus próprios pecados. E quanto mais desses pecados, mais agressivas as pessoas se tornam. Na maioria das vezes, culpamos aqueles a quem nós mesmos ofendemos. Por quê? Para não ter vergonha e não se sentir culpado.
Os maiores acusadores de furto aos funcionários são aquelas pessoas que não se importariam em aquecer as mãos, mas não têm essa oportunidade. E rejeitando seus próprios desejos, esses acusadores os projetam naqueles que têm essa oportunidade.
Projeção e empatia
A projeção não está associada apenas a pensamentos vergonhosos e desejos anti-sociais. O processo de transferência de estados emocionais é a base de um fenômeno sócio-psicológico importante como a empatia. Empatia em psicologia se refere à capacidade de uma pessoa de experimentar os mesmos sentimentos que seu parceiro. É compaixão, empatia, que se baseia na experiência emocional pessoal. É essa experiência que o indivíduo transfere para outras pessoas, imaginando como deveria se sentir em uma situação familiar. Portanto, o sofrimento ou a alegria do outro só podem ser compreendidos por aquele que sofreu e se alegrou.
Sem a capacidade de projetar sua experiência emocional, o entendimento mútuo é impossível. Embora a projeção nem sempre reflita o estado objetivo das coisas. Podemos ter empatia por uma pessoa, pensar o quão ruim ela é, porque numa situação semelhante foi muito difícil para nós. Mas isso não significa que a pessoa esteja realmente sofrendo. As pessoas são diferentes e as circunstâncias em que se encontram também são diferentes. Porém, quanto mais os indivíduos emocionalmente próximos são, mais precisamente eles entendem o estado um do outro.
Vistas de projeção
As manifestações de projeção em nossas vidas e em nossos relacionamentos com outras pessoas são variadas. Normalmente, existem 4 tipos principais dele:
- A projeção atributiva baseia-se na atribuição dos motivos de seu comportamento pelo indivíduo a outras pessoas. Normalmente são motivos condenados pela sociedade ou inaceitáveis pela própria pessoa. (“Menina gananciosa!”, – grita a criança a um colega que não quer tratá-lo com doces).
- A projeção complementar é um tanto oposta à atributiva e se manifesta ao atribuir a si mesmo qualidades que são opostas àquelas que são rejeitadas. (“Eu sou forte e corajoso, e você é apenas um covarde e fraco!”).
- Racional é a justificativa dos erros e falhas de alguém acusando os outros de algumas deficiências, fraquezas, falta de profissionalismo. (“O projeto teria sucesso se tais mediocridades e pessoas preguiçosas não trabalhassem comigo na equipe.” “Teríamos um casamento ideal se meu marido se importasse mais com a família”).
- A projeção autística é a projeção de suas necessidades para o mundo exterior. É bem ilustrado pelo ditado: “Um pescador vê um pescador de longe.” Uma pessoa faminta presta atenção em primeiro lugar à comida, e uma mulher que passou por uma traição ao marido só vê traidores e traidores entre os homens ao seu redor. Ela simplesmente não percebe os outros.
Freqüentemente, no comportamento de uma pessoa e em sua percepção do mundo ao seu redor, diferentes tipos de projeção interagem. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas inseguras, oprimidas por complexos e sentimentos de culpa.
Contras e prós da projeção
Embora essa defesa psicológica se refira às reações naturais de nossa psique a situações sociais difíceis, suas desvantagens são óbvias e visíveis, pode-se dizer, a olho nu. Isso inclui as seguintes consequências do uso de uma projeção:
- distorção da realidade – não vemos o que realmente é, mas o que gostaríamos;
- avaliação inadequada do comportamento de outras pessoas;
- conflitos interpessoais devido à atribuição de nossos próprios pecados aos parceiros;
- escondendo suas deficiências por trás de uma projeção, a pessoa não busca se livrar delas.
No entanto, a projeção não é em vão referida aos mecanismos de defesa psicológica. O deslocamento da consciência daqueles pensamentos e motivos que a própria pessoa considera prejudiciais, ruins, ajuda-a a lidar com o conflito interno. Caso contrário, esse conflito pode levar ao desenvolvimento de doenças como neuroses, psicose, depressão. Afinal, você vê, é difícil culpar constantemente apenas a si mesmo. O fato de a projeção proteger a pessoa de sentimentos destrutivos de culpa é definitivamente uma vantagem.
O segundo ponto positivo é o papel da projeção na empatia, conforme discutido acima. Graças a esse mecanismo, a mãe entende como está se sentindo a criança que não comprou o brinquedo cobiçado, e a professora sabe o que está passando o aluno que recebeu o duque. Sem projeção, o mundo se transformaria em um conglomerado de egoístas insensíveis, insensíveis e egocêntricos.
A projeção, como outras proteções psicológicas, é necessária para nós, pois protege a psique de experiências traumáticas e ajuda a construir relacionamentos com outras pessoas. Mas, conhecendo as desvantagens e perigos da projeção, você precisa controlar seus pensamentos e comportamento, limitar seu desejo de culpar os outros por tudo e por todos os problemas.
