Nous nous livrons tous parfois à des souvenirs. Ils peuvent être joyeux et tristes, agréables et frustrants, inspirants et effrayants, arbitraires et involontaires, mais il existe un type particulier de mémoire qui est complètement différent des autres – la nostalgie. Ce sont des souvenirs à la fois agréables et tristes.
Qu’est-ce que la nostalgie
Le terme « nostalgie » est dérivé de deux mots grecs nostos – retour et älgos – douleur. Il s’avère que la nostalgie est un retour douloureux vers le passé ou un retour vers un passé douloureux ? Pas certainement de cette façon.
La nostalgie est le triste souvenir d’un passé heureux. La douleur et la tristesse découlent de l’incapacité de replonger dans ce lieu, cet environnement, ces conditions, ce temps. Par exemple, les personnes âgées se souviennent de leur jeunesse avec chaleur et une pointe d’amertume, dans laquelle elles étaient actives et en bonne santé. Quelqu’un avec de la chaleur et du désir se souvient d’une enfance insouciante, des tartes de grand-mère, des câlins de la mère.
La nostalgie a été découverte par le médecin suisse Johann Hofer à la fin du XVIIe siècle. Il l’a remarquée avec des soldats qui servaient loin de chez eux. Johann a qualifié le phénomène de nostalgie et a vu la raison principale dans un fort mal du pays. Fait intéressant, le médecin a même noté les symptômes de la maladie :
- fatigue;
- problèmes de sommeil;
- troubles du rythme cardiaque;
- frissons, fièvre;
- problèmes digestifs;
- crises de panique.
Les symptômes ont disparu dès que les soldats sont rentrés chez eux. Le médecin de famille N.I. Pirogov a soutenu plus tard que l’on pouvait même mourir d’une telle mélancolie.
Pendant longtemps, la nostalgie a été considérée comme une maladie neurologique. Depuis le 20ème siècle, il a été décrit comme un état mental similaire à la dépression. Mais si les premiers psychologues parmi les raisons de la nostalgie ont nommé l’incapacité d’une personne à se séparer de l’enfance, le désir de retourner à l’enfance, alors les chercheurs modernes décrivent la nostalgie comme un désir ardent du passé. Il est moins souvent considéré dans le contexte de la maladie mentale, des troubles et est de plus en plus décrit comme un souvenir touchant et agréable.
Pourquoi les gens se sentent-ils nostalgiques
Si les souvenirs font mal, alors pourquoi les gens y sont-ils attachés ? Curieusement, ils aident une personne à se sentir entière, heureuse, harmonieuse.
Les sociologues notent que les gens sont plus enclins à la nostalgie dans les situations difficiles :
- situation sociale, financière, politique instable;
- crise personnelle et sociale;
- fatigue, surmenage;
- doutes, contradictions internes;
- faiblesse d’esprit;
- sentiment de solitude, d’inutilité, d’aliénation ;
- difficultés dans les relations avec soi, l’environnement.
Pourquoi sommes-nous nostalgiques à ces moments-là ? Pour plonger dans les souvenirs de moments de confiance, de stabilité, de bonheur et de se sentir entier, fort dans le présent.
Il a été scientifiquement prouvé que les bons souvenirs favorisent la production d’hormones du bonheur, améliorent l’humeur et améliorent l’estime de soi et la confiance en soi. Et avec un esprit clair et une humeur favorable, il est plus facile de trouver une solution à une situation difficile.
Mais la nostalgie ne survient pas toujours dans une situation de vie difficile, il suffit parfois de voir un symbole du passé. Vous aviez sûrement ça : vous rencontrez dans le magasin une gourmandise de l’enfance, souriante et sans hésitation, achetez-la, essayez-la. Ce goût ? Super, donc tu as ce que tu voulais. La nostalgie a rendu votre équilibre psychologique, amélioré votre humeur, vous avez plongé encore plus dans des souvenirs agréables.
Fait amusant : les spécialistes du marketing ont appris à tirer profit des sentiments de nostalgie. Les fabricants « ressuscitent » spécifiquement des produits ou recréent d’anciens designs, incluent des phrases dans le texte publicitaire qui rappellent des souvenirs du passé. C’est l’un des moyens de manipuler l’esprit des consommateurs.
Mais la réalité n’est pas toujours à la hauteur des attentes. Il arrive que vous essayiez une friandise de l’enfance, mais le goût n’est pas le même, et vous pensez : soit la recette a changé, soit j’ai changé, soit les conditions ne sont pas les mêmes. La même chose peut arriver avec un film, un livre que vous aimiez quand vous étiez enfant. Dans de telles conditions, la nostalgie est de moins en moins agréable. Et parfois, cela devient complètement incontrôlable.
Que faire si la nostalgie est hors de contrôle
Malheureusement, la nostalgie peut devenir une maladie. Parfois, elle absorbe une personne, la garde dans des souvenirs douloureux du passé, qui deviennent à chaque fois plus douloureux.
Tôt ou tard, vous devez vous séparer de tout dans la vie. Cela se produit en raison de la mort, de la délocalisation ou du développement naturel, des changements. Peu importe à quel point vous vous souvenez de l’endroit où vous avez grandi, des personnes avec lesquelles vous étiez amis, si vous y retournez maintenant, les mêmes émotions et sentiments ne seront pas là. Les années ont passé, vous avez changé, ces gens ont changé, le lieu lui-même, son esprit, son atmosphère, l’humeur de la société ont changé. Mais il arrive aussi qu’il n’y ait absolument nulle part où retourner et personne vers qui retourner.
Ce sont ces souvenirs qui consument les gens. Les personnes âgées sont particulièrement sujettes à la nostalgie douloureuse. Ils s’ennuient souvent d’une autre société, d’un autre pays, d’un autre régime. Mais l’impossibilité de rentrer seul ne suffit pas à une nostalgie incontrôlable. Elle se transforme en maladie si elle s’accompagne d’une forte insatisfaction du présent, de son insignifiance.
Si dans le présent il n’y a pas de joie, pas de nouvelles directives, alors une personne se livre de plus en plus aux souvenirs et finit par être absorbée par eux. Après tout, chaque retour à la réalité et à la prise de conscience de la différence entre le présent et le passé entraîne une douleur insupportable.
Comment faire face à la nostalgie pathologique ? Cherchez des repères, des ancres dans la vraie vie. Il est utile de se connecter avec d’autres personnes qui peuvent être nostalgiques de la même époque. Ensemble, vous pouvez organiser des excursions, des projections de films ou d’autres activités qui aident à relier le passé et le présent. Le groupe même de personnes partageant les mêmes idées que l’on trouve dans le présent sera un excellent point de référence.
Épilogue
Ainsi, la nostalgie est un bricoleur, l’un des outils les plus accessibles d’auto-assistance psychologique, d’autorégulation. C’est comme une psychothérapie d’urgence : pendant quelques minutes pour arriver à l’endroit où la personne était heureuse, forte, décisive, réussie, puis, rechargée en énergie, en se souvenant de soi comme ça, commencez une lutte avec le présent. Mais il est important de ne pas laisser la nostalgie devenir incontrôlable.
